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25-35歲人生最重要的十年

中青報·中青網見習記者 王軍利 譚雅麗 實習生 範子菁

畢業一年多的邵涵彬選擇用“增長”來形容自己當下的生活。今年3月，他隻身一人來到上海工作，每天單程1小時的通勤讓他感到疲憊，但他也期待着從這座城市中汲取能量。

“不管是專業技能還是成熟度，我希望是一個連貫性增長，而不僅是單一技能的熟練”，他繼續解釋道，“理想的狀态是将認為正确的事做得越來越好，而不是一樣的日子重複千遍。”

已經工作6年的周沫能感受到“自己和剛進入職場時變化挺大的”，而日常中的很多小細節，仍在不斷給她給養。“以前在工作中對同事的感受考慮不足，現在會更留意别人的情緒。”

最近在愛奇藝熱播的影視劇《二十不惑2》中看到的一個橋段，讓她感觸很深。“主角梁爽很嚴厲地批評了一位在直播中上錯優惠券鍊接、而讓公司損失慘重的同事，還讓他離開了自己所在的工作組。後來這位同事在為彌補過失而奔波時出了車禍，她雖然覺得自己沒有做錯，但糾結了很久還是去看望了他。”她把梁爽的一段話記在筆記裡，“很多事情不能隻用對錯衡量，還要多一些維度，比如溫度”。

20多歲的年輕人正處于身份角色快速轉化的時期，做什麼工作、何時開展一段戀愛、如何獨立面對生活中的瑣事，都需要他們獨自思考，憑借現有經驗做出決斷。中國青年報·中青校媒聯合愛奇藝面向青年發起觀點征集，了解他們在工作、情感和生活上遇到的問題和态度，共回收有效問卷2179份。結果顯示，39.97%的受訪者将成長作為形容自己的關鍵詞，奮鬥（38.83%）緊随其後，其次是青春（34.92%）、勇敢（33.32%），還有30.01%的受訪者選擇了“試錯”，26.57%的受訪者感到“迷茫”。

知名心理咨詢師崔慶龍認為，這些詞彙的相關性很高，它反映出這個年紀特有的熱情和勇氣，“如果把人生看作一場賽跑，20多歲是一個人最有爆發力的時期”。

受訪青年期待職場工作契合自身價值

即将面臨畢業、就業的徐吉不得不面對就業選擇的問題。“我讀的公共關系專業，就業選擇類型很多，可以去媒體公司，也可以考公務員。”他對今後工作的選擇頗感迷茫，“這是兩條完全不一樣的人生道路。”

調查發現，在求職就業中有問題的受訪者中，57.09%感到“不知道選擇什麼樣的工作”、27.03%覺得“在工作中找不到努力的方向”。崔慶龍認為，迷茫很多時候并不是對外在目标的迷茫，而是我們對自身辨識度的有限。“這就像一個人在充滿大霧的海面上航行，我們行駛的時間越久，就越是能繪制出自己的人生地圖。”在他看來，随着經驗的積累，生活的迷霧會慢慢被撥開。

面對工作中的迷茫，受訪者會選擇盡早開始嘗試，例如早點開始實習、實踐（65.81%），嘗試感興趣的多個領域、為選擇鋪路（62.23%），多多學習積累、提升職場競争力（59.61%），勇于對不滿意的現狀說不、開啟新的嘗試（43.44%）。

“現在很多公司的招聘有學曆要求，有的還要求豐富的實習經驗”。徐吉嘗試轉型去做校園記者，也開始為考研做計劃。學校請一些知名的媒體從業者來做講座，他都主動去請教經驗。“我打算寒假的時候去給媒體投簡曆，實地體驗一下究竟是不是我理想中的樣子，讓自己對未來要走的路更加明确。”

在學生時代，邵涵彬在同學中的實習經驗并不算少，但工作後他發現，他對許多工作流程并不熟悉，“前期制作演示文稿、如何與合作方溝通、讨論會上如何準确生動地表達想法”都是擺在他眼前的現實關卡。第一次接到做演示文稿的任務時他十分苦惱。當晚，他反反複複翻看着十幾個文件，慢慢找到了制作技巧。“第2天花了一天時間，才搞定了這項任務。”交了第一份差，輕松之餘他又覺得不應止步于此。于是，他在視頻網站上學習演示文稿的排版設計，在工作中盡可能地發揮創造性，讓每天都有點“新的東西”。

受訪青年的态度讓崔慶龍看到了年輕人的“生命張力”。心理學家科胡特曾說，一個人的生命張力來源于由抱負感所産生的熱情，以及由理想所引導的目标方向，由二者所組成的心理結構。“在這種結構中，憑借自己的能力和提升，不斷夠到自己想要的東西。隻有在這樣一個連續過程裡，我們才能獲得真正的存在感和意義感。”崔慶龍說。

“2020年到2022年，研究生畢業的第一份工作，感謝在這裡遇到的所有人。”這是張妮娜近日的一條朋友圈，正式告别後，張妮娜跳槽到某互聯網公司，開啟了畢業後的第2份工作。張妮娜覺得，找到自己擅長的工作很重要。在面對以前不擅長的工作時，前輩給過她指導：“你是可以去學習，但是人沒有必要在自己不擅長的工作上較勁術業有專攻，隻有找到擅長所在，才能最大限度地體現自己的價值。”

工作上需要達标，但“創造”這個詞在邵涵彬看來更加重要。畢業前夕他就覺察到了這一點，他在朋友圈中提醒自己“你真的在變得優秀嗎？還是隻是變得越來越熟練？你變得更有創造力了嗎？”崔慶龍觀察發現，在一個領域走得比較遠的人，他們所擅長的東西總是盡可能和自身的獨特性相關聯，“我們要最大化地避免做那些模仿的、機械的事情，避免那些和你自身禀賦完全無關的事情，避免那些不能激發自身表達欲望和創造熱情的事情。”

“愛對方的同時也要學會愛自己”得到受訪年輕人的認可

如果說愛情是一本習題集，28歲的劉小花是在“練習”的過程中逐漸實現解惑的。現在，劉小花正在努力解答“愛情”習題集中的一道難題——“奮不顧身地向愛人靠近”。去年臘月，在雙方父母的安排下，劉小花和“兵哥哥”郁達剛在家庭聚餐中第一次見面，“那天我害羞得不敢看他的臉，隻是偷偷看了幾眼，但我記得他的長相很端正。那天他穿着白底藍色印花羽絨服，藍色燈芯絨褲子，白色運動鞋”。不久後，他們正式确立了戀愛關系。春節後，他倆開啟了異地戀，但這并不影響愛情按部就班。他們在今年8月1日領證，并準備在11月1日舉辦婚禮。“這個日子對我倆來說有特殊的意義”。

調查發現，愛對方的同時也要學會愛自己（71.42%），不過度依賴對方、保持獨立人格（62.17%），尊重對方和自己的差異、多換位思考（53.03%），要甜言蜜語的同時、也要共同面對困難（30.74%），是受訪年輕人最期待的感情。

剛剛走出分手陰霾的宋南回憶起上一段感情，内心五味雜陳。剛開始的兩三個月還處于熱戀期，他與對象相處的十分愉快。可随着時間的推移，新鮮感慢慢消失，對方就像變了一個人似的，對待感情變得越發随意。“就像一塊捂不熱的石頭。”宋南覺得這樣的情感并不健康。

崔慶龍曾經提出愛情的二階段論，第一個階段是靠荷爾蒙就能“搞定”的浪漫期，它對任何人都沒有挑戰。褪去了理想化的濾鏡，想要把關系延續到第二個階段，就需要在去尊重、關注、共情、理解、分擔等，隻有兩個人都不覺得虧損，都覺得獲益，這段關系才能健康地維持下去。

遇到情感中的困惑或問題，年輕人原則的最多的處理方式，是主動溝通（79.57%），積極學習、主動尋找課程攻略等（53.75%），求助他人（52.37%），也有人想采取拖延戰術（12.33%），或不知道如何處理（13.62%）。

異地是劉小華和郁達剛面對的最大的問題。劉小華開始積極尋找解決方法——8月開始，她每天晚上都會上線上課程，整理好筆記後才能睡覺——她準備重新找一份工作，追随郁達剛到他所在的城市。雖然在工作、生活上都要重新開始，但在劉小花看來，這不是她對感情做出的犧牲，“這是為了在一起共同的努力，他在努力給我一個家，隻是他的情況特殊，那就讓我來靠近他”。

“生活是屬于自己的，值得去做有價值的事”

“豐富”是邵涵彬形容自己的另一個關鍵詞。花上一整天看電影是他的常态。一些在别人看來枯燥乏味的老電影，他饒有興緻。最近，不需要做太多思考的休閑活動也成了他業餘時間的選擇。

調查顯示，年輕人最期待的生活體驗是努力工作，擁有較好的物質生活（59.89%）；發展愛好，拓展自己的生活樂趣（51.86%）；廣泛社交，結交更多好友（46.44%）。崔慶龍認為，這是非常務實和健康的需求，世界上最體面的事情，莫過于享受自己所創造的有品質的生活。任何一個個體都無法幫其他人定義好的生活應該是什麼樣的，那種千篇一律的範本遠不足以覆蓋每一個人。

興趣和放松如何平衡是邵涵彬反複糾結的事。愛好是要付出時間、精力和心血。而下班回家後，他隻想做些輕松的事，就算是到了周末，他也很難像學生時代一樣精力充沛。不安于現狀的他，下定決心要讓生活更加豐富，用他自己的話來說就是要“不斷地刺痛自己”。在周末，他開始關掉手機、專心看電影，研究影片的藝術價值，或者帶上相機，出門記錄城市中的獨特瞬間，盡管不能每次都能拍到滿意的照片，但這件事本身讓他感受到生命的豐富。

對就讀于北京第二外國語學院的胡子濤而言,最近的一個困擾來自專業與理想的錯位。初入大學時，出于就業考量，他在高考志願填報時填入了三分之一的語言專業。但在前兩年的大學生活中，他逐漸發覺自己并不适合。“機械地記單詞對我而言是一件很枯燥的事，總是得來回背誦。”

一次機緣巧合下，他去聽了一位當代作家的選修課。在課堂上，老師帶領同學們學習寫詩。當别的同學還在冥思苦想時，他卻很輕松地将自己的想法傾瀉在紙面上，并在創作的過程中感受到了抒發情感的快樂。

自此，他決定走上研究文學的道路，并在學校的古典學研究中心實習。“沒有一定的專業知識支撐，我無法勝任文學的研究工作，所以我已經在着手準備跨考比較文學專業的研究生。”在他的書架上，比較文學的相關書籍已經占據了大半的空間。

“生活是屬于自己的，值得去做有價值的事”，邵涵彬的經驗是要不斷克服惰性，“嘗試每天閱讀半個小時書，去聆聽内心的聲音，找到自己的熱愛并對生活保持敏感。去拓展人生的廣度、去認識更大的世界。”

責任編輯：曹競

來源：中國青年報客戶端

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