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減肥吃面還是吃飯更易瘦

健康更新时间:2024-12-03 03:56:41

減肥吃面還是吃飯更易瘦?減肥吃米飯更易瘦面條的好處是：可以促進對微量元需鋅，鐵的吸收，對生長較為有利，這也是為什麼北方人比南方人身高高的原因之一，壞處就是容易發胖，面食類食品成分大部分是澱粉，吃多了就容易發胖，今天小編就來聊一聊關于減肥吃面還是吃飯更易瘦?接下來我們就一起去研究一下吧!

減肥吃面還是吃飯更易瘦

減肥吃米飯更易瘦。

面條的好處是：可以促進對微量元需鋅，鐵的吸收，對生長較為有利，這也是為什麼北方人比南方人身高高的原因之一，壞處就是容易發胖，面食類食品成分大部分是澱粉，吃多了就容易發胖。

大米的營養價值高，含有豐富的蛋白質。中醫認為大米性味甘平，有補中益氣、健脾養胃、益精強志、和五髒、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效，認為多食能令“強身好顔色”。

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