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冬天太幹嗓子疼怎麼辦

生活 更新时间:2024-12-24 00:41:59

冬天太幹嗓子疼怎麼辦(冬季喉嚨又疼又幹該怎麼調理)1

一、增加室内濕度

由于冬季氣溫寒冷,大多數家庭中都會選擇使用一些取暖設備,而在使用這些取暖設備時都會關閉門窗,防止寒氣侵入室内。

這樣一來,就會導緻室内的空氣過于幹燥,就很容易引發一些咽喉炎症,或者是導緻出現上火現象。

所以在出現喉嚨又疼又幹的時候,一定要增加室内濕度,就可以使用加濕器,能夠有效調節室内的幹濕度。

二、減少室内過敏原

每天一定要對室内進行打掃,不可以出現任何的過敏原,尤其是一些灰塵、花粉、動物皮毛等。

一定不要在室内抽煙,也不可以出現任何的油煙等氣味刺激。否則,一旦出現過敏現象,就會加重喉嚨幹癢疼痛的症狀。

冬天太幹嗓子疼怎麼辦(冬季喉嚨又疼又幹該怎麼調理)2

三、多補充一些水分

在冬季的時候,每天一定要适當多補充一些白開水,适當喝水既可以潤滑呼吸道以及咽喉部位,還有着清熱、去火的功效。

對于冬季内火旺盛以及肺熱而引起的咳嗽、咳痰、咽喉腫痛、幹癢等現象,有着較好的改善功效。

還可以将侵入體内的一些細菌、病毒快速排出體外,有着預防疾病以及改善喉嚨不适症狀的作用。

四、多吃一些蔬果食物

在出現喉嚨部位又疼又幹以及發癢等症狀時,不要吃任何過度油膩,以及一些寒涼、生冷、辛辣、刺激、過甜、過酸等食物。

這些食物都會導緻這些不适症狀加重,甚至會誘發一些炎症。應該多吃一些水果以及蔬菜,還應該适當多吃一些白色食物,比如雪梨、銀耳、蘿蔔、蓮藕等。

可以快速緩解一些喉嚨和呼吸道不适症狀,還有着清熱、化痰、去燥等功效。

冬天太幹嗓子疼怎麼辦(冬季喉嚨又疼又幹該怎麼調理)3

五、适當茶飲

對于冬季出現喉嚨部位又疼又幹現象的人群來講,每天除了适當飲用一些白開水以外,還可以适當的喝一些茶,能夠起到改善這些不适症狀的作用。

比如可以用胖大海、麥冬、金銀花泡水,也要能夠起到消炎、消腫、止痛以及潤喉等功效。

還可以适當喝一些羅漢果茶,以及金銀花茶和金桔蜜茶。既有着改善喉嚨不适症狀的作用,還可以起到清熱解毒、止咳化痰等功效。

六、外出做好保暖

很多人在冬季出現喉嚨部位又疼又幹現象的原因,與身體受寒有關。

一旦身體受寒,很容易患上感冒或者是患有一些咽喉炎症,就會導緻喉嚨部位又疼又幹,并且伴有咳嗽、咽喉異物感等現象。

那麼在外出時必須佩戴口罩,并且要注意身體保暖,還可以适當圍一條圍巾,避免咽喉部位受寒。

來源:北青網

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