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為什麼健身完要吃香蕉

圖文 更新时间:2025-05-02 10:21:18

為什麼健身完要吃香蕉?【運動員們為何都愛吃香蕉】西班牙《先鋒報》網站近日刊文稱,香蕉是運動員最喜歡的水果,對提升運動表現有很多好處香蕉真是運動員的最佳水果嗎?運動營養專家表示,香蕉非常适合鍛煉身體時食用,它含有可以被快速吸收的碳水化合物此外,香蕉可以提供人體對鉀的需求,鉀有助于改善神經功能和肌肉收縮,以及保持心率穩定(參考消息),我來為大家科普一下關于為什麼健身完要吃香蕉?以下内容希望對你有幫助!

為什麼健身完要吃香蕉(運動員們為何都愛吃香蕉)1

為什麼健身完要吃香蕉

【運動員們為何都愛吃香蕉】西班牙《先鋒報》網站近日刊文稱,香蕉是運動員最喜歡的水果,對提升運動表現有很多好處。香蕉真是運動員的最佳水果嗎?運動營養專家表示,香蕉非常适合鍛煉身體時食用,它含有可以被快速吸收的碳水化合物。此外,香蕉可以提供人體對鉀的需求,鉀有助于改善神經功能和肌肉收縮,以及保持心率穩定。(參考消息)

來源: 新華社

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