猕猴桃可以和牛奶混吃嗎-tft每日頭條

猕猴桃可以和牛奶混吃嗎

生活更新时间:2025-01-04 17:37:43

猕猴桃富含維生素C，果酸等植物酸等，是不适合和牛奶一起吃的。那麼吃猕猴桃隔多久可以喝牛奶？猕猴桃和牛奶一起吃了怎麼辦？

猕猴桃是很受歡迎的一種水果，營養豐富味道好，還能幫助美容護膚，有助于消化。同時猕猴桃的熱量是非常低的，可以幫助女性減肥。那麼吃猕猴桃隔多久可以喝牛奶?猕猴桃和牛奶一起吃了怎麼辦?

猕猴桃可以和牛奶混吃嗎（吃猕猴桃隔多久可以喝牛奶）1

吃猕猴桃隔多久可以喝牛奶

猕猴桃富含的維生素C易與奶制品中的蛋白質凝結成塊，不但影響消化吸收，還會使人出現腹脹、腹痛、腹瀉，所以食用富維生素C的猕猴桃後，一定不要馬上喝牛奶或吃其他乳制品，至少要等半小時以後。在飲用牛奶及乳制品前後的半小時至一小時内，都建議不要吃猕猴桃，過了這個時間段才可以吃。

猕猴桃可以和牛奶混吃嗎（吃猕猴桃隔多久可以喝牛奶）2

猕猴桃和牛奶一起吃了怎麼辦

如果不慎兩者同食肚子不舒服的，可以喝點蜂蜜水，用溫開水沖調蜂蜜緩解下。當然，實在嚴重的話，最好去醫院看下。

猕猴桃含有大量的維生素C，這種維生素和蛋白質會發生反應，生成一種胃酸難以溶解的絡合物，一起食用輕者引起消化不良，降低食物營養價值，出現腹脹，腹瀉等，嚴重時引起胃腸内結石。

猕猴桃可以和牛奶混吃嗎（吃猕猴桃隔多久可以喝牛奶）3

猕猴桃和牛奶能一起榨汁嗎

很多人榨水果汁時喜歡加入牛奶做成奶昔，不僅很好喝，還能在原有水果的營養上加入蛋白質和鈣，使整杯果汁營養更為豐富。而大多數情況下，牛奶也能充當“友好使者”，不過也有例外，而猕猴桃就是這個例外，因為猕猴桃不能跟牛奶及各種乳制品搭配食用。

究其原因是猕猴桃中的維生素C，會與奶制品中的蛋白質凝結成塊，影響消化吸收，從而使人腹脹，腹痛，腹瀉，所以如果你不想拉肚子的話，就不要在猕猴桃果汁中加入牛奶。這樣搭配喝多了很容易拉肚子的。

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