拖延症是成長路上的絆腳石，是成功路上的攔路虎
在上幼兒園的兒子回到家和我說，“爸爸，你不是說今天跑步減肥嗎，怎麼沒去？”聽到5歲兒子的質問，我感到汗顔。是的，我是一個重度拖延症患者，定了很多美好的計劃，但大都沒待實施就胎死腹中了。妻子經常說我，計劃很飽滿，事實很骨感。
1.内心給拖延開一條縫，它就會鑽開一個洞
有個朋友也和我一樣，凡事喜歡拖。
今年剛過完年他就告别家人外出打工，他對家人說，早點出去好找工作。
但是當他到了出租房後，卻天天睡覺。第一天，他告訴自己，坐車累了，休息下。第二天，他告訴自己，還早，再休息一天。第三天，他告訴自己，馬上就要上班了，幹脆給自己放個假再耍一天……每天他都會有不同的理由勸說着自己，直到周邊朋友陸續返工了，他依然在給自己放假。家裡父母打電話問他工作情況，愧疚的内心充滿了自責……
拖延症，就像一個彈簧，你強它就弱，你弱它就強。一旦你放縱它的生長，它就會肆無忌憚地侵占着你的腦海，影響着你的身心，腐蝕着你的鬥志，瓦解着你的意志。
2.外在拖延，内心矛盾
擁有拖延症的朋友，大都内心感到十分焦慮，其實并非認識不到拖延的危害，而之所以如此，是因為對自己的不信任，對當前趨勢的不滿意，對未來的不确定，選擇拖延來逃避。
我列了減肥計劃，卻難以成行，是因為缺乏減肥的毅力。
我的朋友甯願睡在出租屋也不願上班，是因為他對自己的工作不滿意。
其實，拖延症患者的内心是極度矛盾的，既期望改變、渴望美好、夢想未來，卻缺乏實踐的勇氣、堅持的毅力、改變的魄力，畏手畏腳，怯怯懦懦，用明天再幹來麻醉自己，欺騙内心。
3.今日事，今日畢
明日複明日，明日何其多。
我生待明日，萬事成蹉跎。
世人若被明日累，春去秋來老将至。
朝看明日能幾何？請君聽我明日歌。
這首耳熟能詳的《明日歌》自問世以來，數百年來經久不衰，用它淺顯易懂、通俗明了卻又深含哲理的話語告訴着我們“今日事、今日畢”的真理。
人的生命隻有一次，時間永不回頭。有夢想就抓緊去幹，有計劃就趕緊去做，不要讓拖延症讓你未來後悔，不要讓拖延症伴随着你一生。
正深受拖延症迫害的朋友，正視問題，認真反思，勇敢前行，拔刀斷惡習，向拖延症說不，用行動和效率擁抱未來，走向成功。
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