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原地持球走步規則

生活 更新时间:2024-07-29 08:18:07

很多時候,我們在接球的那一瞬間,為了追求速度,很容易走步,造成失誤:先邁步,再運球。這樣是錯誤的。為了避免這樣的情況發生,我們除了需要強化基本功,更要注重接球時的腳步細節。

順步接球避免失誤

針對接球腳步這樣的細節,我們可以采取類似下圖的接球方式。以一隻腳為軸心。這樣的好處在于,産生先運球再起步的慣性,不容易不會走步。具體的做法:在接球前,用小碎步調整,接球瞬間降慢速度,以便接穩。

原地持球走步規則(打球腳下不幹淨老走步)1

同時,面對補防,這樣的腳步節奏更為快,需要多練習,可以有效避免走步的情況。

原地持球走步規則(打球腳下不幹淨老走步)2

原地持球走步規則(打球腳下不幹淨老走步)3

順步接球的2次晃動

原地持球走步規則(打球腳下不幹淨老走步)4

其實這招,也是利用運球節奏變化創造機會。後續的hesi可以繼續做連招,也能産生很不錯的效果。比如再加個胯下,或者crossover。

原地持球走步規則(打球腳下不幹淨老走步)5

原地持球走步規則(打球腳下不幹淨老走步)6

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