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原地持球走步規則

生活更新时间:2024-12-04 19:31:19

很多時候，我們在接球的那一瞬間，為了追求速度，很容易走步，造成失誤：先邁步，再運球。這樣是錯誤的。為了避免這樣的情況發生，我們除了需要強化基本功，更要注重接球時的腳步細節。

順步接球避免失誤

針對接球腳步這樣的細節，我們可以采取類似下圖的接球方式。以一隻腳為軸心。這樣的好處在于，産生先運球再起步的慣性，不容易不會走步。具體的做法：在接球前，用小碎步調整，接球瞬間降慢速度，以便接穩。

原地持球走步規則（打球腳下不幹淨老走步）1

同時，面對補防，這樣的腳步節奏更為快，需要多練習，可以有效避免走步的情況。

原地持球走步規則（打球腳下不幹淨老走步）2

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原地持球走步規則（打球腳下不幹淨老走步）3

順步接球的2次晃動

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原地持球走步規則（打球腳下不幹淨老走步）4

其實這招，也是利用運球節奏變化創造機會。後續的hesi可以繼續做連招，也能産生很不錯的效果。比如再加個胯下，或者crossover。

原地持球走步規則（打球腳下不幹淨老走步）5

原地持球走步規則（打球腳下不幹淨老走步）6

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