冬蟹香，蟹黃多，但對于很多孕媽來說，家裡的老人苦勸“千萬别吃螃蟹”，聽說性寒，吃了容易自然流産。

那麼，懷孕到底能不能吃螃蟹呢？

孕婦吃什麼容易流産呢？

其實臨床上，沒有聽說過日常普通飲食為直接原因導緻自然流産的。

試想一下，如果食物都能自然流産，那還要人流手術、人流藥物做什麼？

專家解釋，多數自然流産發生在孕早期，即12孕周之内，而原因多半數是胚胎染色體異常所緻。

此外，孕婦的精神高度緊張焦慮、内分泌失調或生殖道異常、生殖道感染以及男方精子質量不好等也可能導緻流産。

雖然食物不會直接引起自然流産，但是每個人體質不一樣，食物對人的影響還是很大的。

1）為了保護孕婦

孕媽媽免疫力會比平時更差，對病毒、病菌等外界入侵物沒什麼抵抗力，更容易生病。而且孕婦生病後可以服用的藥物有限，會讓孕媽更難受。

适當的忌口，可以避免不健康食物帶來的傷害。

2）為了保護胎兒

有些食物雖然不會直接導緻流産，但會影響寶寶的正常發育。

适當的忌口，可以降低出生缺陷、胎兒體重過低、流産、早産、死胎、出生後有喂養問題、長大後有行為問題、學習困難等等各種問題的可能性。

總之，孕媽要避免所有可能給自己和寶寶帶來危害的食物。

1、活血消瘀的動物

理論上，身體健康的孕媽是可以吃螃蟹的。

但從中醫上講，食物有不同的性味。螃蟹屬于寒涼濕氣之物，對于體寒脾胃功能差或者濕氣重的孕媽，還有容易過敏的孕媽來說，一定要忌口。

2、提神的飲料

濃茶、咖啡、白酒都是常見的對孕婦不友好的食物。

（1）濃茶

濃茶中含有很高的氟化物。如果女性在懷孕期間喝濃茶，很容易造成缺鐵性貧血，并且幹擾胎兒的營養供應。

同時，茶中含有的咖啡因會增加孕婦的心跳，加重心腎負擔，影響女性和胎兒的健康。

（2）咖啡

咖啡中含有豐富的咖啡因，而咖啡因可以嚴重刺激中樞神經系統。根據研究，每300克咖啡含有50至80毫克的咖啡因。

如果人們一次攝入超過一克的咖啡因，中樞神經系統可能會受到嚴重傷害，并可能引起失眠和耳鳴等症狀。

胎兒對咖啡因非常敏感，咖啡因可以進入胎盤并影響胎兒的健康。

（3）白酒

研究表明，飲酒是導緻胎兒畸形和智力遲緩的重要原因。因為酒精很容易通過胎盤進入胎兒體内，嚴重傷害胎兒的心髒和大腦。

想要擁有聰明健康的寶寶，懷孕期間禁止飲酒，任何含有酒精的飲料都不行。

3、可能有寄生蟲、鉛汞污染的食物

普通人吃了不幹淨或者寄生蟲污染的食物，可能也就拉肚子，幾天就好了。但是對于孕媽來說，這些細菌寄生蟲可能對孩子造成生命危險，甚至導緻出生缺陷或流産。

（1）可能含有寄生蟲的食物

各種半生不熟的肉類，最常見的就是半生的牛排、溫泉蛋、貝類及生魚片等。

特别要注意吃火鍋涮肉的時候也一定要保證肉都全熟。

還有大家愛吃的小龍蝦、田雞等，也存在寄生蟲風險，孕期最好别吃。

（2）可能鉛汞污染的食物

市面上的皮蛋、油條等，都含有微量的鉛和鋁等重金屬，不建議孕媽吃。

還有魚類，比如箭魚，鲭魚，馬林魚，金槍魚（大眼鲷或大魚）和瓦魚等，幾乎所有的魚類和貝類都含有少量的汞，建議孕媽少吃。

（3）可能有細菌的食物

女生們最愛喝的鮮榨蔬果汁，沙拉，各種沒消毒煮熟的蔬菜，最好煮熟殺菌後食用。

如果你懷孕期間吃了，沒什麼明顯的反映，那不用過多擔心，今後不要再吃就好了。如果感到不适，請及時就醫。

4、藥物補品類

且不說是藥三分毒，不要自作主張的服用。

包括想要補充某些“維生素”、“中藥”之前，請記得咨詢醫生，因為某些日常對人體有益的成分，可能對發育中的胎兒有害。

對于“吃貨”來說，戒掉平常愛吃的美食有些困難。

相信等寶寶健健康康出生時，你會發現之前所有的謹慎小心，都值得！

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