轉眼間，又到了換季的時節，這時很多人的身體也悄悄發生了變化：老感覺身體容易疲乏，打不起精神來，食欲也跟着下降，舌苔也變得胖大且伴有齒痕，上廁所的時候，大便也不成形。很多人可能會把這歸結為“秋困”所緻，但除了這些，你還需要留心是否是“濕氣”入體。

那麼，想要“擺脫”濕氣，一些常見的“肚臍祛濕法”是否可靠？

1、姜片貼肚臍能夠祛濕氣？

利用姜片來貼肚臍，可以讓姜片的溫熱作用通過肚臍而傳達到體内髒腑。姜片有一個特點的功效，叫做和中暖胃，也就是對于各種腹部的寒證，有非常好的中藥療效，可以讓體内的濕氣逐漸溫化，從而将濕氣逐漸化解。

如果可以把姜片貼在肚臍上後，再在姜片上面放一個艾柱點燃，祛濕的效果會更好。

2、藿香正氣水貼肚臍能夠祛濕氣？

藿香正氣水的功能主要是解表化濕、理氣和中，主要應用于外感風寒、内傷濕邪、或者夏季傷于暑濕所導緻的各種感冒，在症狀上面主要見于頭痛昏重、胸膈痞悶、脘腹脹滿或者是嘔吐洩瀉這些症狀。

所以，用藿香正氣水貼敷肚臍，是可以達到一定的祛濕效果，但如果是因為各種脘腹脹滿比較明顯，建議還是口服藿香正氣水。

3、風油精滴肚臍眼能夠祛濕氣？

風油精滴肚臍在以前來講，它并不是以祛濕為主。風油精滴肚臍時，主要是用來治療，各種的腹痛症狀或者是腹瀉的症狀。

風油精具有一定散寒通經的作用，比如經常出現頭部偏頭痛，習慣用風油精滴抹在太陽穴的地方，可以提腦醒、去除頭痛。如果是在肚臍的位置滴上風油精，也有非常明顯去除腹痛的效果，對于腹瀉的症狀也有一定緩解作用，但是對于祛除濕氣并沒有更直接的效果。

若想真正祛除體内的濕氣，應該采取什麼方法最好呢？

廣東省第二中醫院針灸康複科，曾科學主任告訴我們，如果想真正祛除髒腑的濕氣，同時配合口服相應，祛濕的中藥進行調理，比如一些健脾、溫陽、祛濕的中藥。

黃芪、薏米、芡實、山藥、茯苓等等，都是非常常用的健脾祛濕的中藥，通過内服加上外調，對于濕氣的祛除會更加理想。或者中藥裡面經常用到的方子，像四君子湯、參苓白術散等等方劑，效果也是比較好的。

另外，很多人都會選擇用針灸來祛濕，其效果也是比較快，比較明顯的。選取一些常用的祛濕穴位，比如豐隆穴、足三裡穴，這些穴位的具有非常好，而且非常快的一個祛濕的效果。一般來說5次左右它的效果就可以顯露。但前提是，第一取穴要準确，第二配穴要得到穴位的搭配，第三針刺的手法要合理。

小編暖心提醒：除了飲食方面的調攝，也需要适當的進行運動哦，多做一些比如跑步、遊泳、太極等運動，減少呆在空調房以及潮濕的環境中，也是極為重要的。#醫聯媒體超能團##清風計劃#

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