養胃小零食100例-tft每日頭條

養胃小零食100例

生活更新时间:2025-01-15 08:01:41

導語：如今氣溫漸漸涼了下來，在夏秋季節轉換的關鍵時期，要多多為身體補充營養，多吃一些滋補的食物來緩解秋天的幹燥。其實在我們身邊就有很多天然的營養品，它們價格低廉、營養豐富，可謂是平常人家能吃得起的“保健品”。大量上市！2元1斤的“天然保健品”，入秋後抓緊吃，健脾養胃又生津，老年人要多吃。趕緊一起來看看吧！

養胃小零食100例（2元1斤的天然保健品）1

菱角

菱角在我國南方地區多有種植，它含有豐富的蛋白質、維生素、微量元素和礦物質元素，有着補脾益氣、利尿解毒的功效，既可以蒸熟後食用，又可以在熬粥時放一些。

養胃小零食100例（2元1斤的天然保健品）2

推薦做法一：菱角炒牛肉

準備食材：牛肉菱角青紅椒黑胡椒生抽蚝油食鹽

烹饪步驟：

第一步、首先将牛肉、青紅椒和菱角清洗幹淨，菱角放入蒸鍋中大火蒸熟後，将外殼剝去，牛肉放入冷水中浸泡一會兒後，切成小粒放入碗中。

養胃小零食100例（2元1斤的天然保健品）3

第二步、加入一些黑胡椒、生抽和蚝油抓勻腌制20分鐘，腌好後起鍋熱油，放入鍋中翻炒至變色。

第三步、接着将青紅椒放進去翻炒至斷生後，倒入适量食鹽、生抽和蚝油，炒勻調味。

第四步、然後再将蒸好的菱角放進去大火翻炒幾下，最後撒一些黑胡椒就可以盛出食用了。

養胃小零食100例（2元1斤的天然保健品）4

推薦做法二：菱角燒豆腐

準備食材：菱角豆腐豬肉蔥段姜末生抽老抽蚝油食鹽

烹饪步驟：

第一步、菱角和豆腐用清水沖洗幹淨，菱角肉放入蒸鍋中蒸熟後取出，豆腐焯水30秒後撈出切塊備用。

養胃小零食100例（2元1斤的天然保健品）5

第二步、将豬肉切成片狀，放入鍋中煸出油脂後，再将蔥段和姜末放進去炒出香味。

第三步、然後将豆腐放進去翻炒幾下，倒入一些生抽、老抽、蚝油和食鹽調味上色，最後将菱角放進去炒勻，撒上蔥花即可出鍋。

養胃小零食100例（2元1斤的天然保健品）6

結語：以上就是今天為您分享的菱角炒牛肉和菱角燒豆腐的做法，如果覺得不錯的話，就趕快動手試一試吧。當然您有不太會做的美食，也歡迎私信給我哦！

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