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體内濕氣重對女性的影響

情感更新时间:2024-07-04 07:13:11

對于女人來說，體内濕氣太重，便會容易衰老，肌膚暗黃無光感，甚至是引發多種疾病，因此調理身體，排除體内濕氣很重要!

濕熱不除越長越醜

皮膚油膩、毛孔粗、長痘痘

皮膚是排毒去污的重要通道，身體内很多毒素都會通過皮膚的毛孔散發出去，濕氣多了，就算你毛孔再多，也無法排出去。

一旦濕氣重，肌膚便會出現油膩、毛孔粗大、長痘生瘡的現象。

體内濕氣重對女性的影響（女人體内濕熱不除）1

黃褐斑

黃褐斑主要跟肝氣郁滞、濕熱内蘊、陰虛火旺三個因素有關。

如果臉上有斑，又有胸悶、兩肋脹痛、身重乏力、大便黏滞、胃口不好的現象發生，那麼就說明你是肝脾不調、濕熱内蘊，提醒你即使清熱除濕、疏肝解郁。

黑眼珠發黃

黑眼珠屬肝，如果你的黑眼珠看上去有點黃，但不是黃疸的那種黃，經常上眼皮腫、眼屎濕又多，肯定是肝經濕熱導緻的。

去除體内的濕氣，還得從這方面入手

建議多食用去濕健脾湯

白扁豆15克，鮮山藥50克，芡實15克，蓮子15粒，大棗3枚(掰開煮)。

少思慮，多靜心

思慮過多，會傷脾，脾虛則生濕，一般精神緊張、壓力過大或者情緒不舒暢的人，就很容易形成濕氣重的體質。

晚餐要少吃

飲食宜清淡一些，避免食用辛辣油刺激性的食物，不抽煙不喝酒，這樣才能避免體内濕氣的産生。

多運動

每天堅持走路40分鐘，或者其他的有氧運動，幫助你保持經脈氣血的暢通，避免體内垃圾廢物的留滞，讓濕氣無處藏匿。

女人體内一旦濕氣中就會越長越醜，肌膚衰老速度加快，面黃長斑，想想都很可怕呢，希望以上的内容可以幫助大家及時的祛濕氣!

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