預測人類生命的起源-tft每日頭條

預測人類生命的起源

生活更新时间:2025-01-28 03:21:46

預測人類生命的起源（一項對140000人的研究表明）1

人類不是樹懶。“我們需要搬家，”哈佛精神病學家約翰拉蒂解釋道。“僅僅在一萬年前，我們還是狩獵采集者，我們每天移動 10 到 14 英裡。”

這對你來說可能聽起來有點吓人。

雖然我們都知道太多的閑坐對我們的精神和身體健康都是可怕的，但你是否需要每天走相當于半程馬拉松的路程，來避免久坐生活方式帶來的惡劣健康後果？如果是這樣，可以理解的是，許多人會在失敗中舉起雙手，然後回到沙發上打開手機看一集電視劇。

幸運的是，越來越多的科學表明，雖然我們的祖先可能都必須是敬業的運動員，但我們可以通過對生活方式進行相當小的改變來實現健康方面的重大進步。

不需要每天半程馬拉松。

預測人類生命的起源（一項對140000人的研究表明）2

最近出版的一本關于幸福感研究的書《藍色地帶》，強調了一項關于不少于14萬人生活方式的特别令人信服的研究。最重要的發現是，降低過早死亡的幾率是出人意料的。

“研究來自美國癌症協會跟蹤140000名老年人并報告說，每周步行 6 小時的人死于心血管疾病、呼吸系統疾病和癌症的風險低于不活動的人，但即使每周步行兩小時也可能開始降低患病風險，幫助你過上更長壽、更健康的生活，”艾斯林·倫納德在網站上寫道。

每周六小時是可行的。每周兩小時——或者每天略多于 15 分鐘——應該是非常簡單的。雖然這項大規模研究看起來很有說服力，但它并不是唯一一項表明你需要的運動量比你想象的要少才能顯着影響健康的研究。例如，加拿大最近的調查結果表明，僅僅十分鐘的輕度運動就能對你的認知能力産生積極影響。

你甚至不必走進健身房。

預測人類生命的起源（一項對140000人的研究表明）3

你甚至不必加入健身房或從事一項運動。“世界上最長壽的人不打鐵、跑馬拉松或去健身房。相反，他們生活在一個不斷推動他們移動的環境中，而不去想它。他們種植花園，沒有用于家庭和院子工作的機械便利。他們的工作需要經常搬家或起床。他們走路也很輕松。”倫納德指出。

你不太可能放棄你的洗衣機，用手擦洗衣服，和苗條健康的阿米什人一樣長壽，但專家建議，即使隻是養條狗，帶着它定期散步，也足以影響你的健康，延長你的壽命。或者，如果你不是一個動物愛好者，設置一個提醒，讓你每小時在辦公室裡散步五分鐘，或者選擇參加散步會議，這會有所不同。

底線：如果你能做到的話，超級積極的生活方式是很好的，但不要認為你日常生活中的小變化不會産生大的影響。對你的日常生活進行幾次調整可以延長你的壽命。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

生活運動動詞短語
英語中表示運動的動詞我們每天都運動。我們走路walk、騎馬ride、跑步run或匆忙hurry去某個地方……為了知道需要使用哪些英語動詞，建議要熟悉最常見的動詞。特别地，我們将分析與運輸相關的運動動詞。一些運動有關的詞在我們深入學習之前，讓... 2022-11-10
生活銀行ATM機怎麼取不了錢
銀行ATM機怎麼取不了錢?不吐錢一般有兩個原因，一是機器故障導緻；二是人為操作不當導緻該工作人員提醒市民，若遇到ATM機出現不吐錢、不吐卡的情況，不要着急離開，我來為大家科普一下關于銀行ATM機怎麼取不了錢?以下内容希望對你有幫助!銀行AT... 2022-07-06
生活月的别稱是什麼
月的别稱是什麼?月的别稱有有玉兔、素娥、冰輪、玉輪、桂魄、蟾蜍、顧兔、婵娟、玉鈎、玉鏡、廣寒宮、望舒、纖阿、金波、玉弓、懸弓、團扇、玉桂、銀台、玉羊、夜光、清光、太清、玉蟾、素蟾、瑤蟾、圓蟾、金蟾、蟾魂、蟾宮、皓魂、金魄、素魄、圓魄、冰魄、... 2022-06-19
生活循環水處理工藝特點
循環冷卻水是由泵送往冷卻系統中，經過換熱後溫度升高，再被送往冷卻塔進行冷卻。在冷卻塔中熱水從塔頂向下噴淋成水滴或水膜狀，空氣則逆向或水平交流流動，在氣水接觸過程中，進行熱交換，使水溫降至符合冷卻水要求時後，繼續循環使用。冷卻水在循環系統中不... 2022-11-27
生活寒性食物有哪些
寒性食物有哪些?寒性食物一般常見的有：小米、菱肉、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜，今天小編就來聊一聊關于寒性食物有哪些?接下來我們就一起去研究一下吧!寒性食物有哪些寒性食物一般常見的有：小米、菱肉、綠豆、海帶、綠豆芽、茄子、苦瓜。西紅柿、柿... 2022-06-30
生活 1.24版本我的世界如何獲得紫水晶
今天搞趣網小編為大家帶來我的世界手機版0.14.2烈焰粉怎麼做，下面小編為大家詳細講解我的世界手機版0.14.2烈焰粉合成方法，希望對大家有所幫助。烈焰粉(BlazePowder)是由烈焰人掉落的烈焰棒制成的，一個烈焰棒能制作兩個。它可以和... 2022-12-07
生活催熟的柑橘可以吃嗎
催熟的柑橘可以吃嗎?催熟的柑橘最好不要吃用硫磺熏蒸水果還會使水果中的維生素及微量元素在熏蒸過程中遭到破壞，降低了水果的營養價值；，接下來我們就來聊聊關于催熟的柑橘可以吃嗎?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!催熟的柑橘可以吃嗎催熟的柑橘最... 2022-06-30
生活釣魚為什麼子線老是纏繞
釣魚的時候遇到子線纏繞、打結是非常煩惱的一件事尤其是剛換上子線就打結，換掉舍不得，不換掉又怕中魚時斷線，于是隻能硬着頭皮結線結其實子線打結這個問題完全是可以避免的，主要和線組的細節處理、裝備的搭配以及個人操作手法有關系小飛總結了以下幾點，希... 2023-01-24
生活平價的皮膚救星面膜正确使用方法
平價的皮膚救星面膜正确使用方法?市面上的面膜有很多選擇時一定要擦亮眼睛，接下來我們就來聊聊關于平價的皮膚救星面膜正确使用方法?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!平價的皮膚救星面膜正确使用方法市面上的面膜有很多選擇時一定要擦亮眼睛看好适合... 2022-10-17
生活雙手抱頭拉伸頸椎的動作
随着社會的發展，科技也在不斷的進步，現在社會越來越智能化方向發展，手機更是變成了日常生活必需品，除了睡覺以外，其他時間幾乎手機手不離手，随着看手機的時間越來越長，随之而來的也伴随着頭前引的不良體态，長此以往，不僅影響了體态的美觀，而且對頸椎... 2023-01-11
生活新鄉東風小康c37價格
心心念念的東風小康C37，等了這麼久終于有優惠了，小編打聽到濮陽豫保東風小康店03月05日-03月09日購車優惠0.3萬元，這麼好的機會朋友們是不是也和小編一樣迫不及待的想到店去感受一下呢購東風小康C37到濮陽豫保！現車熱銷，購車送大禮：【... 2023-01-25
生活日系軟萌少女網名
日系軟萌少女網名?橘子汽水元氣美少女，接下來我們就來聊聊關于日系軟萌少女網名?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!日系軟萌少女網名橘子汽水元氣美少女藤咲凪彥超級可愛鹽甜味女孩星星少女我甜透了可愛到爆.他說我傻得可愛飲料味萌妹可愛如你像妖精... 2022-07-05
生活幹紅棗的最佳保存方法
幹紅棗的最佳保存方法?幹紅棗儲存最好是的儲存方式并且不毀壞營養成分的：用包裝袋包裝放電冰箱裡邊冷凍，大棗怕風輕輕吹，怕高溫和濕冷見風後容易幹縮,沁色由紅發黑，現在小編就來說說關于幹紅棗的最佳保存方法?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧... 2022-07-02
生活煤改電煤改氣哪個更劃算
以前，農村采暖方式主要以及燒柴、燒煤為主，比較省錢。但随着社會的進一步發展，人們越來越重視生态環境的保護工作，而燒煤卻是破壞環境的元兇之一。為了保護環境，減少冬季污染災害，北方展開了大刀闊斧的燃煤鍋爐清零行動，高污染的采暖方式被禁止使用，老... 2022-10-29
生活家常紅燒魚塊
家常紅燒魚塊?草魚切塊，加料酒、蔥姜、花椒調味，我來為大家科普一下關于家常紅燒魚塊?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!家常紅燒魚塊草魚切塊，加料酒、蔥姜、花椒調味。腌制半小時以上。加生粉。油溫七層熱以後加入魚塊。待魚塊金黃後撈出。加油... 2022-06-07
生活渡劫飛升什麼意思
渡劫飛升什麼意思?渡劫飛升的意思：就是渡過劫難，飛升上仙也就是要承受天雷之劫，受過天雷之劫之後，才能夠羽化而登仙，我來為大家科普一下關于渡劫飛升什麼意思?以下内容希望對你有幫助!渡劫飛升什麼意思渡劫飛升的意思：就是渡過劫難，飛升上仙。也就是... 2022-06-20
生活春節吃的各種食物
春節吃的各種食物?魚：魚是基本上會出現在每戶人家飯桌上的一種食物，因為魚肉有一種年年有餘的意味在裡面，同時，不同的魚肉有不同的寓意，比如說鲢魚有一種年年有餘的意味，鯉魚和鲫魚則代表着大吉大利，而鲑魚是一種富貴有餘的意思，魚肉的制作方式也很多... 2022-07-12
生活陝西人口數排行
陝西，簡稱“陝”或“秦”省會古都西安。陝西曆史悠久，文化底蘊深厚，是中華文明的重要發祥地之一，上古時期，陝西為雍州、梁州所在地，是炎帝故裡及黃帝的葬地。陝西自古是帝王建都之地，九個大一統王朝，有五個建都西安（鹹陽），留下的帝王陵墓共79座，... 2022-11-30
生活艾美獎發布新規則
艾美獎發布新規則?艾美獎還對日前奧斯卡在疫情期間提出的特殊規則表示贊同奧斯卡獎的主辦方4月28日宣布，由于新冠疫情造成全球影院關閉，今年隻在流媒體平台或視頻點播平台上放映的電影，也有資格參加明年的奧斯卡獎項評選;兩個聲音獎合并，下面我們就來... 2022-07-14
生活凱迪拉克保值率為啥低
凱迪拉克保值率為啥低?這是一台15年的3.0凱迪拉克SRX，表顯裡程才七萬公裡在當年50萬左右的落地價，對标的可是奔馳GLK，寶馬X3，奧迪Q5如今十萬左右的殘值，16個左右的油耗，讓原車主欲罷不能如果當時選擇的是BBA，現在殘值還有接近2... 2022-10-18
生活每天都在食用的大米會造假嗎
近日，糧食問題成為網民關心的焦點，“農業農村部回應要不要囤糧”“糧食庫存量充足沒必要囤糧”也成為熱門話題。在大家樹立起“我國糧食産量豐、庫存足”信心之時，“大米是用塑料做的”等視頻在社交網絡中悄然出現。其實，“塑料大米”是一則老謠言了，近年... 2022-11-19
生活日語聲調技巧
掌握了五十音後，就可以念出日語單詞了。而這個時候要注意的就是聲調|アクセント。在日語當中，如果音調不同的話，就算單詞一樣，那意思也是天差地别的。下面小編帶你們正式解析一下日語當中的音調。（1）何為聲調？日語的聲調是高低型的，由高而低或由低而... 2023-01-21
生活夢見撿金項鍊是什麼意思
夢見撿金項鍊是什麼意思?談婚論嫁的人夢見撿金項鍊，說明雙方均受到傷害，婚姻難成，現在小編就來說說關于夢見撿金項鍊是什麼意思?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!夢見撿金項鍊是什麼意思談婚論嫁的人夢見撿金項鍊，說明雙方均受到傷害，婚姻難... 2022-06-19
生活乘地鐵能帶打火機嗎
乘地鐵能帶打火機嗎?可以根據《北京市軌道交通禁止攜帶物品目錄》中易燃易爆品類第七條，2000毫升（含）以上白酒，5個（含）以上打火機，10盒或200根（含）以上火柴，以及其他包裝上帶有易燃、易爆等危險化學品标志或提示信息的日常用品類（如花露... 2022-07-01
生活幾個女生喜歡一個男生漫畫
, 2022-11-03
生活增強體質又快又好的辦法
1、學習中國傳統文化把傳統智慧運用于現代生活中，在做人、做事與修養心性方面為你提供幫助和借鑒。多感恩，多付出，不計較，與人為善。2、不食生冷之物（冰激淩、冰啤酒、冰酸奶），水果少量即可，吃當地、應季、常溫的水果。保護中焦脾胃，增強抵抗力，改... 2022-12-24
生活 sat寫作技巧和注意事項
SAT寫作怎樣使文章的語言更豐富?怎樣使文章中的詞句更具多樣性?下面上海三立sat培訓機構老師給大家介紹一下SAT寫作高分注重詞彙多樣性。有調查指出，中國學生在作文中最常出現的詞性為動詞，因為我們腦中時刻緊記着以前語文老師要求的隻有用動詞才... 2023-01-07
生活 minecraft末地選擇
相信有很多玩家在玩我的世界的時候經常會從礦洞裡出來，不知道自己在哪裡，然後也找不到自己家的方向，從而迷失很久，甚至要兜兜轉轉一大圈才能找到回家的路。之前有很多時候我從礦洞裡面出來，總是會忘記自己家的方向，一直漫無目的的走下去，有一次甚至在野... 2022-12-04
生活深入人心的經典語錄短句
深入人心的經典語錄短句?有一種東西不可利用，那就是善良有一種東西不可玩弄，那就是信任有一種東西不可欺騙，那就是感情有一種東西不可愚弄，那就是真誠否則你将失去對你好的人，失去後，将不會回來記住那句------我若離去後會無期，今天小編就來說說... 2022-07-12
生活為什麼老年斑會不斷出現
随着人們年紀增長，長老年斑長是很多人都會出現的一種皮膚狀态，很難有效避免。但是可以通過了解具體的原因來做好皮膚護理工作，以此來延緩老年斑出現時間，從而達到更好的預防老年斑功效。老年斑産生的原因是什麼？1、日光照射老年斑與日光照射關系密切，如... 2022-11-27

tft每日頭條

> 生活

> 預測人類生命的起源

預測人類生命的起源

相关生活资讯推荐

热门生活资讯推荐

网友关注