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每天一瓶乳酸菌飲料

生活更新时间:2024-10-05 10:17:57

每天一瓶乳酸菌飲料（吃膩了吃撐了來瓶乳酸菌飲料）1

吃膩了吃撐了怎麼辦？

趕緊來一瓶乳酸菌飲料解膩！

然而這樣的想法都是錯覺

乳酸菌飲料隻是

含乳飲料裡面的一種

有些乳酸菌飲料會讓你越喝越胖

每天一瓶乳酸菌飲料（吃膩了吃撐了來瓶乳酸菌飲料）2

近日，深圳市消委會聯合寶安區消委會、福田區消委會、龍崗區消委會共同委托深圳市品質消費研究院開展了含乳飲料比較試驗，對深圳市售的20款含乳飲料品質進行比較測評。

測評後發現

20款含乳飲料樣品

所測指标均滿足國标要求

大家可以放心喝

每天一瓶乳酸菌飲料（吃膩了吃撐了來瓶乳酸菌飲料）3

但是通過比較數據發現

想要靠喝乳酸菌飲料

減肥瘦身的夢想

可能要破滅了！

首先我們來看看它的蔗糖含量

在本次的17款含乳飲料中

其中蔗糖含量最高的為15.1g/100g

▼

每天一瓶乳酸菌飲料（吃膩了吃撐了來瓶乳酸菌飲料）4

平均值為8.77g是什麼概念？

香港衛生署認為

當每100毫升飲料中的糖含量超過7.5g

則為含高糖分飲料

假設一塊方糖 ≈ 4.54g

那麼蔗糖含量最高的乳酸菌飲品

等同于含有3.3塊方糖

每天一瓶乳酸菌飲料（吃膩了吃撐了來瓶乳酸菌飲料）5

我們常說喝可樂會胖

其實喝益力多也會……

同樣在100mL容量的比較下

一瓶益力多的碳水化合物

是可樂的1.6倍……

每天一瓶乳酸菌飲料（吃膩了吃撐了來瓶乳酸菌飲料）6

所以

想瘦的朋友們要注意飲用量了！

不過也有小夥伴說

我還是每次控制不住我寄幾

好吧~也不是不能喝

隻是下面這種一定不要買！

每天一瓶乳酸菌飲料（吃膩了吃撐了來瓶乳酸菌飲料）7

就是那種

放在店鋪門口的

常溫活性乳酸菌飲料！

專家表示：

大部分乳酸菌最适生長溫度為30-37℃，在常溫下乳酸菌會大量繁殖，然而瓶子裡的營養是有限的，原來的菌種利用了營養排出廢物後，整個環境會越來越不利于新菌的生長，最終導緻營養物質的過度消耗和活菌的大量死亡，嚴重影響産品感官、營養價值，甚至産品變質。

那麼，乳酸菌飲料底部

有沉澱是不是變質了？

其實這沉澱物是非脂乳固體

裡面都含有營養性物質

并不是變質了

喝前搖一搖就可以啦！

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素材來源：佛山食品藥品安全、深圳市消費者委員會

編輯：ZHFDA團隊

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