4月,天氣越來越熱了,一日三餐除了填飽肚子外,也少不了各種飲品。說到飲料,你喜歡喝什麼呢?奶茶、果汁、氣泡水、奶昔,還是碳酸飲料呢?
身邊不少朋友都喜歡喝奶茶,拿起手機,随手又點了一杯。可是奶茶喝多了容易長肉,還有各種香精等添加,常喝對身體也不好。最近的我飯後改喝它,做法也很簡單,5分鐘左右就能煮好,喝一杯,消食又解膩。
【蘋果紅棗水】
【食材】蘋果半個,紅棗4顆,枸杞3克,姜2克,冰糖5克,後期建議不要加糖。
【步驟】
1.把蘋果洗幹淨,去芯,取半個切成片狀;紅棗洗幹淨後去核;姜去皮切片。
2.把蘋果、紅棗、姜片放入養生壺中。
3.加入适量的清水,不要超過最高水位線哦。
4.選擇“花茶”,開始煲蘋果紅棗水。
5.煮開後加入冰糖和枸杞,繼續煮3-5分鐘,就可以了。
6.煮好後倒出食用,可以放在保溫墊繼續保溫哦,任何時候都能喝到暖暖的茶飲了。
一杯好喝又健康的蘋果紅棗水就做好了,喝它比奶茶健康。夏天可以把它裝瓶子放冰箱冷藏,口感更佳哦。
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