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豆漿配什麼吃最營養

生活 更新时间:2024-08-07 11:13:40

豆漿配什麼吃最營養?補腦豆漿:核桃+花生+黃豆最适合學生和上班族,學習的壓力、工作的壓力,早晨來一杯溫暖的豆漿,鬥志滿滿,下面我們就來聊聊關于豆漿配什麼吃最營養?接下來我們就一起去了解一下吧!

豆漿配什麼吃最營養(豆漿的搭配吃法)1

豆漿配什麼吃最營養

補腦豆漿:核桃+花生+黃豆。最适合學生和上班族,學習的壓力、工作的壓力,早晨來一杯溫暖的豆漿,鬥志滿滿。

補腎豆漿:黑豆+黑芝麻+黑米。黑色補腎,多吃黑色的食物對腎有益。

補心豆漿:紅豆+紅棗+枸杞。紅色補心,因為紅色的食物中多含鐵。這款豆漿特别适合女性、老年人,補足氣血。

養胃米漿:大米+小米+山藥。大米益氣、小米養胃,山藥滋養。

減肥豆漿:燕麥+黃豆。燕麥熱量低,富含粗纖維,增加飽腹感,适合減肥的人群哦。

豆奶:黃豆+牛奶。在制作豆奶的時候,将一部分水替換成奶,增加鈣質的吸收。

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