随着工作壓力的增大，我們很多人選擇用吃零食的方法來緩解壓力，而很多朋友選擇的零食就是巧克力。但是也有很多人對于巧克力這個是持有反對意見，因為他們認為吃了巧克力之後會使人發胖，那麼究竟巧克力會不會使人發胖的？今天我們就來研究一下。

甜食可以讓人的心情愉悅，日常生活中吃一吃還能緩解壓力，給人滿滿的幸福感。但甜食含甜量高，吃多了會發胖，讓人又愛又恨，讓很多妹子想吃又不敢吃。甜食的種類也很多，像是糕點、巧克力、餅幹等。其中巧克力最受女生喜歡，覺得甜甜的味道，有“戀愛”的感覺。

現在更是出現了一種說法，巧克力吃了不僅不會發胖，還能美白，這和我們之前的認識完全相反，到底巧克力吃了會不會發胖，能不能美白呢?

其實，巧克力所含的熱量很低，還沒有牛奶的熱量高。我們人體脂肪的堆積多少，也是按熱量的攝入多少減去人體活動所消耗的熱量多少，剩餘的熱量才可産生脂肪。因此，對于吃巧克力會發胖的說法不正确，巧克力中的熱量少，除非你吃非常多的巧克力才會發胖。

巧克力含有豐富的營養，能補充人體所需的鈣、蛋白質等，蛋白質更是皮膚美容所需的重要營養成分，對皮膚美容有幫忙。巧克力還含有能抑制黑色素沉着的元素，對美白有一定的功效。經常吃巧克力，連打美白針的錢都省了。

巧克力不僅是對皮膚美容有幫忙，還能中和掉牙齒中能導緻蛀牙的有害成分，保護牙齒。心髒不好和膽固醇高的人，更是可以多吃些巧克力，能強化心髒，預防心髒病，降低膽固醇。經常吃還能減少中風的概率，可以說是好處多多。

巧克力的種類有很多，想白巧克力、黑巧克力，口感也不一樣。巧克力的品牌也很多，各種大牌、小牌、雜牌都有。價格也是有高有低。抛開巧克力的營養價值，口感也很很值得吃的。甜甜的味道，讓人心情愉悅，特别滿足。它也常被認為是“愛情”的代表物，經常被人們在情人節等節日作為禮物，送給自己的愛人，表達愛意。

像這樣的美味甜食我們可以多吃些，不但不會發胖，還能減肥。想美白的女生更是要多吃，不僅美白，還沒讓皮膚又滑又嫩，知道真相的網友都直呼：原來被騙了這麼多年!但也不是所以人都适合吃巧克力的，像糖尿病患者就不宜食用，巧克力中含有的糖分會讓糖尿病患者的病情加重，不利于健康。女性經期也不宜食用，會引發痛經。食用巧克力時也要注意，避開與它相克的食物一起吃，像豆漿、芝麻等都不宜與巧克力一起食用，會加重腸道負擔，不易于消化。

通過上面的講解，原來來我們對巧克力有了這麼多年的誤解，巧克力不僅不會使人發胖，還能使我們皮膚變白，但是我們吃巧克力一定要有一個度，如果超過了這個度，就會真的使你發胖，到時候哭就來不及了。

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