怎樣提高生活質量?自己：每天保持充足的睡眠，鍛煉休息，給自己一個好的身體狀态如果一個人經常鍛煉他就會感覺整個身體很輕盈神清氣爽，給人的印象也是積極，陽光的相對來說一個人如果整天熬夜睡懶覺他的狀态肯定不好，如果是一個年輕的小夥子，一臉疲倦的對着别人，第一，容易給人留下壞印象；第二，自己無論是精神還是身體都會受到影響；第三，導緻做事情，工作不順心，也會給自己增加煩惱，今天小編就來聊一聊關于怎樣提高生活質量?接下來我們就一起去研究一下吧!
自己：每天保持充足的睡眠，鍛煉休息，給自己一個好的身體狀态。如果一個人經常鍛煉他就會感覺整個身體很輕盈神清氣爽，給人的印象也是積極，陽光的。相對來說一個人如果整天熬夜睡懶覺他的狀态肯定不好，如果是一個年輕的小夥子，一臉疲倦的對着别人，第一，容易給人留下壞印象；第二，自己無論是精神還是身體都會受到影響；第三，導緻做事情，工作不順心，也會給自己增加煩惱。
微笑：當一個人與他人目光接觸時并且微笑，自己身心是非常愉悅的，并且對他人也是一種尊重，曾經一個朋友告訴我，他是做服務工作的，每天必須保持微笑，他每天進公司是都會給員工一個微笑，這不僅是和員工的的一種禮儀也是對員工一種鼓勵。
讀書：我覺得書是人類生命中最不可或缺的一種東西，無論離了什麼，你都要帶着一本書，書不僅可以增長閱曆，同樣也是人類的靈魂伴侶，書會永遠陪伴你，每當看完一本書都感覺好滿足，同時也有一些成就感。在這裡推薦《活着》《人生》《挪威的森林》等，當然也可以看一些工具用書增長知識。當年齡越來越大就會發現，無論在哪無論幹什麼，書都是最好的陪伴。
别擔心：有些人總會擔心一些有的沒的東西，擔憂實在是一個對腦力能源的浪費。無論在生活當中還是學習當中，做的每一件事都會有問題出現，你可以解決掉然後放置一邊。比如，考試之前總有同學會說“我挂科了怎麼辦”，當然，如果你沒準備，必然是失敗。在工作中也是，你當然要帶着問題去思考，但不必去考慮過多有害無益的事。
周圍事物：多注意一些渺小的東西，都會給你生命中帶來不一樣的意外，比如來往的車輛，太陽下的藍天，還有千奇百怪的雲彩，都會感歎自然的偉大，不知道你們有沒有這種感覺，心情不好時看一看藍天頓時心胸開闊，天是藍的，無邊無際的，它們會使生活變得更美好。
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