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傷害眼睛的行為和保護眼睛的建議

生活更新时间:2024-07-20 04:18:08

傷害眼睛的行為和保護眼睛的建議?來源：今晚報今晚報訊（記者李岩）很多人經常會出現眼部疲勞，但找不到導緻疲勞的具體原因天津中醫藥大學附屬南開中醫院醫師楊俊燕提示，眼部出現不适與一些不良的生活習慣相關，我來為大家科普一下關于傷害眼睛的行為和保護眼睛的建議?以下内容希望對你有幫助!

傷害眼睛的行為和保護眼睛的建議

來源：今晚報

今晚報訊（記者李岩）很多人經常會出現眼部疲勞，但找不到導緻疲勞的具體原因。天津中醫藥大學附屬南開中醫院醫師楊俊燕提示，眼部出現不适與一些不良的生活習慣相關。

當睡眠缺乏時，人們可能會感到眼睛疼痛。因為睡覺期間，眼睛可以長時間休息并得到營養素的補給。同時，長時間使用手機閱讀，也會導緻眼睛幹澀，甚至出現惡心眩暈的症狀。還有一些人，喜歡在黑暗中刷手機、看電子書、看電視及電腦，其實這種環境會對眼睛造成一定的傷害，因為屏幕亮度的不斷變化，使眼睛必須不斷調節适應，久而久之則易出現視疲勞、眼痛、幹澀、眼紅、頭痛等問題，甚至擾亂生物鐘。

此外，造成眼部疲勞的原因還有可能是隐形眼鏡使用不當或者過度使用眼藥水造成的。建議不要整日佩戴隐形眼鏡，适當更換框架眼鏡，讓眼睛“透透氣”。還有一些人隻要感覺眼部不适，就會使用眼藥水，其實眼藥水中的一些物質會對眼鏡産生損害。

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