母乳喂養的媽媽可能會遇到和孩子分開的情況，無論是因為醫療原因的母嬰分離、出差或者是上班，這時媽媽們就需要儲存乳汁了。

母乳喂養的儲存時間

首先是母乳的儲存時間：關于母乳的儲存，我們比較好記的是3,3,3原則。常溫3小時，冷藏3天，冷凍3個月。這個是最佳的飲用時間。我們來看看一個參考卡片有更加詳細的分類和說明：

母乳是一種活性的物質，裡面還有多種抗氧化劑、抗菌因子、益生菌和增強免疫力的物質。雖然，不同的冷藏、冷凍的方式對于這些營養會有所損失，但是當無法親喂時這仍然是嬰兒最佳的食物來源，優于其他食物，包括配方奶。

儲存母乳的最佳容器

儲奶瓶的選擇：

儲奶瓶是用于冷藏的，如果你的乳汁打算幾天内給孩子喝掉可以選擇儲奶瓶。

儲奶瓶和奶瓶的外觀區别是：

它放奶嘴的位置可以将奶嘴拿掉，放入一個墊片，從而達到密封的效果。所以，普通的奶瓶是不用于儲存的。

儲奶袋：

用于冷凍，選擇上面可以标注日期和毫升數的儲奶袋。儲奶袋的材質通常是聚乙烯，有研究表明聚乙烯材質的容器可能會損失約60%的IGA（免疫球蛋白A）。除此之外，是央視在《母乳喂養好在哪裡》中，通過浙江大學食品安全系研究冷凍六個月之後的母乳，其各項營養均是穩定的。

維他命A、E、B、大部分的蛋白質、脂肪、酶、乳糖、鋅、免疫球蛋白、溶菌酶、乳鐵蛋白在儲存了三個月的冷凍母乳中大部分都被保存了下來。有研究表明冷凍三個星期内抗菌因子的活性仍然保留。

冷藏和冷凍的母乳怎麼加熱？

母乳的加熱可以将其放在溫水中，有研究表明将乳汁放在微波爐中加熱會使受熱不均勻。微波爐加熱能夠減少乳汁中的有害細菌，但是同時會殺滅母乳中的抗感染的因子，因此不建議使用微波爐加熱。

冷凍的母乳可以放在冷藏中解凍，24小時内需要食用。冷凍後冷藏解凍的母乳放到室溫中，需要在數小時内飲用，否則容易滋生細菌。

小貼士：

清潔：

每一次擠奶前，媽媽需要清洗雙手，沒有清洗的雙手可能會傳播細菌和病毒，引發疾病。

寶寶不吃奶瓶怎麼辦？

其實，這沒什麼問題，隻是因為孩子很聰明而已。他懂得分辨媽媽的乳房和奶瓶，這是孩子智力進步的表現，是值得高興的。

那麼，媽媽和寶寶分開--出差、上班。這個是違背自然的，不是孩子的問題，是我們媽媽要面對和解決的問題。所以我們不能責怪孩子做的不好，反而要通過各種方法取得孩子的諒解。

不要用力晃動奶瓶

長時間的放置後，發現脂肪和水分離的情況是很常見的。因為晃動媽媽擠出的乳汁一些保護性蛋白的結構會被損壞，而這些物質通常在保留原來的形狀的時候才會對腸道起到保護作用，因為畢竟是活性的物質。當然，即使破壞了，它還是能對孩子起到一定的作用。

食用過的母乳不可再冷藏

嬰兒食用過奶瓶中的母乳後，其口腔中的細菌會直接接觸到剩餘的母乳。在這方面沒有很多研究，但建議在寶寶喝完的1-2小時内丢棄。

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