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有助于消化的食物有哪些

生活 更新时间:2024-12-27 20:20:22

有助于消化的食物有哪些?面類食物,比如面條、包子、馄饨等,以及各種粥類,如小米南瓜粥、薏米山藥粥、八寶粥等,不僅容易被人體消化吸收,還可以保護胃黏膜,我來為大家科普一下關于有助于消化的食物有哪些?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

有助于消化的食物有哪些(有助于消化的食物有什麼)1

有助于消化的食物有哪些

面類食物,比如面條、包子、馄饨等,以及各種粥類,如小米南瓜粥、薏米山藥粥、八寶粥等,不僅容易被人體消化吸收,還可以保護胃黏膜。

流質食物,如牛奶、水果湯、菌湯、雞湯、魚湯等,都比較容易消化。

低脂肪的食物,如雞胸肉、牛排等。

新鮮的水果和蔬菜也比較好消化,如香蕉、蘋果、橘子、油菜、生菜、黃瓜、西紅柿等。

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