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晚上吃多不消化怎麼辦

生活 更新时间:2024-08-19 05:19:45

晚上吃多不消化怎麼辦?可以在飯後喝一些酸奶酸奶中的益生菌可以促進胃腸道的蠕動,加快食物在胃腸道裡分解而且酸奶還有防癌的作用,我來為大家科普一下關于晚上吃多不消化怎麼辦?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

晚上吃多不消化怎麼辦(晚上吃多不消化的解決方法)1

晚上吃多不消化怎麼辦

可以在飯後喝一些酸奶。酸奶中的益生菌可以促進胃腸道的蠕動,加快食物在胃腸道裡分解。而且酸奶還有防癌的作用。

也可以在吃飯之後吃一些水果,比如蘋果。蘋果中有豐富的果膠,果膠也可以促進腸胃的蠕動,加快排便。

吃飯之後不要立刻躺下,一定要去外邊散散步,鍛煉鍛煉,可以促進腸道消化,同時也可以增強身體的免疫力。

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