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懷孕後必吃的東西你知道哪些呢

圖文更新时间:2025-02-13 10:20:12

懷孕初期，是一個敏感而又高興的時期。早期一般指的是懷孕第一周到十三周。期間孕媽媽身體反應明顯胎兒發育迅速，但也是最容易導緻流産的時期。首先要求孕媽媽要有适量的運動增強體質，還有就是注意飲食，特别是孕早期的飲食。那麼哪些東西在孕早期不要吃呢？

懷孕後必吃的東西你知道哪些呢（盤點孕早期孕媽媽最好不要吃的東西）1

1.不能吃的食物

螃蟹：螃蟹鮮美，但其性寒。普通人有的吃了還會有不适反應，孕婦更應該克制。最好不要吃。

蘆荟：孕早期食用蘆荟容易引起腹痛，造成流産風險。還有的會引起皮膚過敏反應沒出現紅腫瘙癢等症狀，慎用或不用做好。

懷孕後必吃的東西你知道哪些呢（盤點孕早期孕媽媽最好不要吃的東西）2

2.不宜多吃的食物

罐頭：雖然罐頭食用方便，但含有大量的人工合成色素、香精、防腐劑等。雖然添加劑對人體傷害并不大，但其營養價值也不高，所以不宜食用。

山楂：孕期孕媽媽對酸性食物特别喜愛，但是山楂要适量選擇，山楂對子宮有興奮作用，過食可使得自動收縮，增加流産的可能。

懷孕後必吃的東西你知道哪些呢（盤點孕早期孕媽媽最好不要吃的東西）3

3.不要喝的飲品

生水：生水所含成分複雜，容易引起腹瀉。所以最好喝開水，若不喜歡喝熱的，可以喝涼白開。

碳酸類的飲料：飲用較多的飲料何以是的身體内的鐵流失而導緻貧血。

冷飲：刺激腸胃，容易發生胃痙攣、胃痛、消化不良等。

女神有話說：除了這些東西以外還有很多忌口的食物，一切為了寶寶。懷胎十月能忍的盡量就忍了！

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