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女子因胖被男友嫌棄減肥後變女神

夏天是屬于女人的。

女人穿上吊帶、花裙子，顯露好身材，會更有魅力。

可是，對于發胖的女性，不能顯露窈窕的身姿，還可能面對衆人的非議，甚至丢掉一份工作、一段愛情……

因此，減肥也成了現代女性追求自我的潮流。

最近，在節目《五十公裡桃花塢》中，李雪琴自曝24歲的自己非常愛一個人，卻慘遭對方嘲笑：“我真的抱不動，你咋的也得瘦到100斤。”

受到刺激後，她便開始瘋狂減肥。

然而，肥胖真的那麼丢人嗎？

費盡力氣減肥，失敗反彈了又該如何是好？

到底是什麼讓我們感覺自己不夠美，難道就真的隻是肥胖嗎？

減肥，是你有意識自我改變

在當代大衆主流的審美裡，胖往往和“醜”、“不合格”等字眼挂鈎。

這個浪潮，不經意地就讓許多發胖的女性感到自卑、羞愧，想下決心和肥胖對抗。

羅傑斯說：個體有追求自我實現和發展的本能。

我們萌發減肥的念想，就是想讓自己變瘦變美，更符合社會主流審美觀，得到更多人的認可。

這其實，是我們發自本能，有意識的自我要求，自我改變的表現。

《瘦身大作戰》裡的女主安雅，是個每天和美食打交道的蛋糕師，男友是身材極好的遊泳教練，兩人原本很甜蜜。

可是，她因為容易發胖的體質，工作中試吃了很多高熱量甜品，身材變得越來越胖，直到完全走形。

一天，朋友邀請她和男友參加婚禮，她在鏡子前試了無數件衣服，都因身材緣故不滿意。

男友勸說下，她放棄了這次出行，留在家玩起了手機。

浏覽男友的社交網站時，竟然意外地發現——

男友和一名陌生女子舉止暧昧，臉上還露出一副享受的表情。

當她匆忙奔赴婚禮現場，男友卻告訴她：“我們認識的時候，你火辣非凡，讓我欲罷不能，而現在你以食物為主，我們得分手了。”

分手的打擊，讓安雅陷入巨大的痛苦，懷疑自己哪裡不夠好，男友才抛棄自己。

在朋友柯利亞的激勵和陪伴下，她為了證明自己很美，值得被愛，開啟了一場“瘦身大作戰”。

從隻喝汽水不吃零食、到跑步騎車，從馬拉松到遊泳……　

兩人互相監督、一起努力，度過了異常痛苦的一段減肥期。

安雅成功地瘦了下來。

她追求自我改變、自我實現的動機，也有了階段性的落腳。

但，安雅減肥成功，就一定能讓自己的命運徹底翻篇嗎？

即便她肥肉最終減了不少，喜歡用食物填滿自己的習慣，還是很長一段時間難以從根本上改變，肥肉也時常出現反彈的時候。

并且，她的内心仍然自卑，覺得别人都不是真心對自己好。

生活中，是不是也有很多人像安雅那樣，在外界的壓力下，抑或是遭遇了工作或愛情上的挫折，覺得自己的肥胖就應該背鍋？

于是，冥冥中就想和肥胖為敵，想通過減肥改變自己的命運，還取得一定階段的成功？

這一切，都是你在意識支配下尋求自我成長。

減肥有時确實可以讓自己變得更瘦更美，但更多地也隻是帶來身形的改變。

我們内在能否同步地“變美變好”，目光若僅是盯着減肥，卻未必能如意所願。

潛意識深處，藏着自我成長的密碼

意識是顯而易見的。

我們總是容易在意識層面尋找肥胖或不被接納的根源，懷疑自己不夠自律，不夠優秀。

而問題的答案，卻大多藏在潛意識裡。

柯利亞第一次見到安雅時，就說：

“食物是愛的第一形态，當你得不到充足的愛時，就會開始用食物喂滿自己。”

原來，安雅成長于一個單親家庭，從小父親就離開了家庭，自此對父親充滿怨恨。

潛意識深處也極度缺失安全感，不能接納不被愛，不夠好的自己。

一味地渴望被人保護，并将這種情感上的缺失，轉移到了渣男和暴食之上。

誤以為，對方愛上自己的容貌和身材就是真正地愛自己。

貪吃美食，就可以體驗到愛的滋味。

究其本質，長胖，無非是把潛意識的情感需求寄托于食物，想要保護自己。

失戀後拼命減肥，又暴食反彈，也是為了防禦自己再度受傷。

而安雅直到減肥成功，在潛意識也沒真正直面父親的抛棄，接受缺愛的自己。

她嘗試過遠赴父親家尋求和解，餐桌上卻充斥着雞同鴨講的尴尬。

為了取悅父親，她去蒸父親喜歡的桑拿，盡管自己并不喜歡。

還不小心把桑拿房點燃了，讓父親誤會她是來報複的，導緻父女倆之間的隔閡更大。

她回到老家後，深感父親再也不可能愛自己，變得更加抑郁寡歡。

先是出言刺傷母親男友，接着又搞砸朋友的聚會，破壞朋友的出國計劃。

最糟糕的是，還試圖和前男友上床後再抛棄報複他。

這種愚蠢的方式，傷害了一直以來陪伴和關心她的柯利亞。

一時之間，安雅仿佛被全世界抛棄了。

本以為靠減肥可以改變命運的她，卻徹底迷失了自己，失去了人生的方向。

親愛的，真正阻礙我們收獲美好人生的，并不是自己身材的肥瘦，而是我們在潛意識裡種下的信念。

當你自己都不愛自己，覺得自己不值得被愛，縱然花容月貌、身姿搖曳，也很難得到愛和贊美。

真正的成長，是從自己的内在出發。

安雅後來意識到了自己内在的匮乏，以及潛意識錯誤的信念，選擇再也不活在别人的期待中僞裝自己。　　

她決定按照自己的心意而活，坦誠真摯地對待身邊的每一個人，并最終和身邊的親友取得了和解。

這個故事給到我們深刻的啟示：

一個人隻有真正在潛意識層面悅納自己，才會解除心裡防禦，真正讓自己變美，讓别人愛上自己。

真正變美，把自己變成最好的“禮物”

愛美是人的天性。

感覺自己發胖不夠好看，怕身邊人嫌棄，想要減肥也是人之常情。　　

然而，減肥成功，并不等于擁有了全世界。

正如德國哲學家康德所說，美，其實一種無利害的自由和愉悅。

當我們懷着功利的目标去減肥，交換而來的未必就是真正的美。

人生最大的難題，也絕不是與體重、身材、外貌作鬥争。

或許，隻有在漫長而短暫的生命中，找到并接納那個最真實的自我，才是人生真正的意義所在。

唯有如此，我們才能真正變美，把自己變成最好的“禮物”。

1、糾正對肥胖的認知，不苛求自己

誠然，肥胖看起來身姿不夠纖美，顯得并不優雅。

從臨床醫學角度看，肥胖超出一定程度，還屬于病理範疇。

所以，一旦我們站在鏡子面前，看見自己羊脂球般的身軀，往往就會懷疑：“我是不是太胖了？别人都會笑話我吧？”……

别人稍稍異樣的目光打量自己，自己也會敏感受傷，開始排斥肥胖。

覺得肥胖就是醜陋，就是自己不受喜愛的罪魁禍首。

很多人即便減肥成功，也曾一度不被外界肯定，足以證明肥胖隻是我們外在的身形，并不決定我們的美醜，以及是否能得到認可。

糾正對肥胖的認知，肥胖就不會成為我們的煩惱。

更不會因為身材焦慮而盲目減肥，或者和他人攀比，還能留出更多空間做自己。

2、覺察潛意識的防禦，可以選擇積極減肥

為什麼有的人，即便減肥了，還會反彈，或是仍然得不到外界的認可？

很重要一個原因，在于自己潛意識層面滞留的信念和防禦。

比如，你長期以來都在潛意識認為，自己不夠好，不會有人真正愛自己。

那麼，這個信念便會阻擋你得到别人的欣賞。

即使你減肥成功，如果不能從内心深處接納自己，或者擔心别人不喜歡自己，你就會周而複始再度開啟心理防禦機制。

依賴暴食等方式讓自己長胖，以獲得自我安慰，活成自己不喜歡的樣子。

為了健康和美麗，我們可以選擇積極地減肥。

隻是，我們覺察到自己潛意識的負面信念和防禦，往往比減肥本身更重要。

這樣，我們才能意識到真正的阻礙，從内而外地實現自我成長。

3、練習自我接納，給自己最溫柔的慈悲

《被讨厭的勇氣》這本書，提到“自我接納”的概念——我們需要對自己誠實，接納自己的一切。

看到自己不夠漂亮，不夠苗條，就對自己說：“不漂亮就不漂亮，沒事兒”、“胖是胖了點，但這就是我”……

做不到某件事的時候，就誠實地接受“我做不到”，然後朝着能夠做到的方向去努力。

可以做個小練習：

想象一個曾經最令自己不堪或沮喪的場面，看見當時的自己就站在你的面前。

你可以看到TA的眼睛和表情，然後從心裡發出一束光，告訴TA：

“我接納你，

而且，無論你高矮胖瘦、貧窮富貴，曾經做過什麼，

我都會一直支持你，接納你，

把你放在我的心裡，并和我融為一體……”

當我們發自内心接納了自己，所有的愛和慈悲，都将湧入心田。

策劃 | Kiwi

編輯 | 秋秋

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