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如何讓寶寶快速入睡

母嬰更新时间:2024-12-26 15:22:21

如何讓寶寶快速入睡?滿足寶寶的生理需求，即在入睡前充足哺乳，換洗幹淨衣服，避免殘存潮濕的大小便，我來為大家科普一下關于如何讓寶寶快速入睡?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!

如何讓寶寶快速入睡

滿足寶寶的生理需求，即在入睡前充足哺乳，換洗幹淨衣服，避免殘存潮濕的大小便。

保持室内環境相對安靜和光線暗淡。

睡前不要過度興奮，可以講睡前故事或唱搖籃曲等。

平日要養成良好的睡眠習慣，養成基本在固定的時間就要入睡。

在睡覺前不要養成抱着、晃着、含着奶頭入睡的習慣，否則長此以往容易形成睡眠依賴，一旦失去以上依賴因素，則寶寶很難入睡，或容易頻繁夜驚、夜醒。

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