tft每日頭條

 > 科技

 > 人體的三大供能系統是

人體的三大供能系統是

科技 更新时间:2024-07-22 20:11:35

人體的三大供能系統是?磷酸原系統:主要在運動開始後0到30秒内由磷酸肌酸為身體進行供能,在短時間和大強度運動中,磷酸原系統是主要供能系統 磷酸原系統的輸出功率是最強的,我來為大家科普一下關于人體的三大供能系統是?下面希望有你要的答案,我們一起來看看吧!

人體的三大供能系統是(人體的三大供能系統是什麼)1

人體的三大供能系統是

磷酸原系統:主要在運動開始後0到30秒内由磷酸肌酸為身體進行供能,在短時間和大強度運動中,磷酸原系統是主要供能系統。 磷酸原系統的輸出功率是最強的。

糖酵解系統:主要在運動開始後6秒-3分鐘,為身體進行供能。在中高強度的運動中主要由糖酵解系統參與。分為快速糖酵解和慢速糖酵解。

有氧氧化系統:主要在運動開始後2分鐘内由糖、碳水化合物、脂肪和蛋白質氧化為身體進行供能,它需要大量的氧氣參與。在運動2分鐘後,有氧大量供能便開始了,脂肪的氧化也開始了。有氧氧化系統的輸出功率是最弱的。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关科技资讯推荐

热门科技资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved