“給我坐好了！”
“站直一點，駝背難看死了……”
看着孩子的背上的“駝峰”，家長們都是“恨鐵不成鋼”地一巴掌拍下去，但是這頭“拍直”了，回頭又“駝”回去了。
“駝背”一詞以前總是用來形容老态龍鐘、步履蹒跚的老人。但是，随着人們生活方式的改變，青少年駝背的問題也很普遍。
基本上，兒童駝背通常是由脊柱側彎或後凸引起的，其中脊柱側彎是引起兒童駝背的最常見的原因。
脊柱側彎的原因主要與兩個方面有關：
2 許多孩子長時間都在看視頻和打遊戲。這種習慣使得背部肌肉缺乏鍛煉力量變弱，而前面的胸大肌很強壯，造成了”前強後弱“的反差，自然就使孩子出現了脊柱側彎的情況。
形态問題影響着一個人的氣質。如果兒童駝背的問題得不到糾正，可能一直到他們長大成人，走路和坐姿背部都是拘着的，看着就會覺得沒有“精氣神”。
那麼讓父母擔心的脊柱側彎，我們應該怎麼治療它？
這裡有幾項運動建議您嘗試：
1 懸挂單杠和其他牽引類的運動。
2 遊泳或慢跑。它适用于韌帶松弛的兒童，因為韌帶松弛患者的骨骼和關節較軟，這些練習可以強化每個關節囊，改善脊柱彎曲和骨骼異常。
3 瑜伽等拉伸運動。尤其是多座垂直方向的動作，比如小燕飛。
因為究其根本，韌帶松弛、背部力量不夠這些問題沒有改正，駝背的問題還是無法解決，家長們要是想通過别的辦法進行輔助直達目的，不如嘗試讓孩子使用可以根據身高靈活調節的書桌椅，試想，孩子再不會因為書桌太矮而被迫低頭學習，也不會因椅子太高而被迫趴着寫作業了。
但歸根結底，與其強行綁住孩子的背，不如督促孩子多鍛煉、多活動，這樣才有希望~
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