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睡覺前吃蘋果好不好

生活 更新时间:2024-11-26 08:29:04

睡覺前吃蘋果好不好?睡覺前吃一個蘋果一般對身體不會有大的影響,還可以補充一些維生素,但是不建議在過飽或者是過饑的情況下吃蘋果,這樣可能會損傷胃腸消化功能吃完蘋果最好可以漱漱口,以免食物殘留引起齲齒,影響口腔健康,我來為大家講解一下關于睡覺前吃蘋果好不好?跟着小編一起來看一看吧!

睡覺前吃蘋果好不好(睡覺前吃蘋果有好處嗎)1

睡覺前吃蘋果好不好

睡覺前吃一個蘋果一般對身體不會有大的影響,還可以補充一些維生素,但是不建議在過飽或者是過饑的情況下吃蘋果,這樣可能會損傷胃腸消化功能。吃完蘋果最好可以漱漱口,以免食物殘留引起齲齒,影響口腔健康。

建議晚上睡覺前半個小時以内不要進食任何食物,容易加重腸道負擔,引起腸胃不适的情況。

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