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睡覺前吃蘋果好不好

生活更新时间:2024-06-11 04:26:26

睡覺前吃蘋果好不好?睡覺前吃一個蘋果一般對身體不會有大的影響，還可以補充一些維生素，但是不建議在過飽或者是過饑的情況下吃蘋果，這樣可能會損傷胃腸消化功能吃完蘋果最好可以漱漱口，以免食物殘留引起齲齒，影響口腔健康，我來為大家講解一下關于睡覺前吃蘋果好不好?跟着小編一起來看一看吧!

睡覺前吃蘋果好不好

睡覺前吃一個蘋果一般對身體不會有大的影響，還可以補充一些維生素，但是不建議在過飽或者是過饑的情況下吃蘋果，這樣可能會損傷胃腸消化功能。吃完蘋果最好可以漱漱口，以免食物殘留引起齲齒，影響口腔健康。

建議晚上睡覺前半個小時以内不要進食任何食物，容易加重腸道負擔，引起腸胃不适的情況。

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