登山包作為一項戶外運動必需的裝備，也是很多新手小白玩家頭疼的地方，到底應該怎樣選擇登山包，有哪些比較好的登山包品牌，國際品牌小鷹、北面、始祖鳥、格裡高利還是國内的凱樂石，探路者還是萬能迪卡侬？以及登山包應該怎麼裝怎麼背，滿滿的全是問号。
噔噔，最終科普指南來了!!!别嫌棄老蓋的文章長，長是因為我把我知道的專業知識和能想起來的經驗都寫上了，大綱如下：
1.登山包背負系統曆史和功能詳解
2.登山包選購要素
3.登山包品牌排行榜
4.不同容量的登山包推薦
5.如何正确佩戴登山包
如果要說登山包跟普通的包有什麼不一樣，那這個核心就在于背負系統，這個背負系統讓登山包比普通書包雙肩包更能負重。
背負系統相關的知識比較枯燥，所以我先講一下背包的小曆史，這個可以幫助我們更加理解為啥登山包需要這樣看起來複雜麻煩的設計。
雖說人類背負東西的行為從遠古開始就有，但是呢，真正使用背包的曆史也才不過百年。
1.1 Merriam背包
在出現背包背包之前，人們的包是沒有任何肩帶結構的。1877年，一個叫亨利·梅裡亞姆（Henry Merriam）的老鐵為美國陸軍提供了一種專利，也就是用金屬闆把袋子從穿戴者的身體上拉離，試圖通過這個裝置來減輕負重，雖然最終因為不太舒服而被棄用，但是這個其實是很多後期登山包的思維啟迪。
亨利·梅裡亞姆的背包設計
1.2 Bergans背包
挪威人Ole F. Bergan狩獵回家路上，突發靈感，把傳統的挪威木制框架與麻袋的柔軟材料相結合做成了一個背包，很快他發現用貼合背部形狀的輕型鋼管來代替木框效果更好，最後還申請到了專利。
1.3 Fjällräven木包裝
Fjällräven這個品牌現在已經無人不知曉，但鮮為人知的是，他家的創始人，是因為厭倦了自己的徒步裝備低矮而遠離背部，在1950年一次徒步途中受到啟發，回到家用母親的腳踏縫紉機縫了一個棉布袋，并制作了一個木制框架，該木制框架可以保持較高的負載并貼合背部，然後用皮表帶将包包固定在框架上，而這個包就是大名鼎鼎的Fjällräven的最初來源。
1.4Kelty背包
1952年Kelty和Dick合作，使用降落傘面料，手工焊接了背包的框架，縫出了一種新型背包。 他們是第一個使用飛機鋁作為輪廓框架，使用帶襯墊的肩帶和腰帶的背包的人。看看下面這個圖，是不是發現這個形狀跟我們認知的背包越來越像了？
Kelty背包
1.5 Deuter網狀背襯包
擁有背上傳統背包後出汗多年的經驗的Deuter在1984年申請了網狀背襯的專利。這個網狀設置在穿着者的背部和背包之間創造了一個通風的空間，使冷卻氣流能夠幫助徒步旅行者在步道上保持舒适。這個革新性的想法被付諸實踐，諸多背包生産商都紛紛仿效并創新了許多不同類型的包裝通風系統。
1.6千禧年以後的革新
大概在2000左右，開始有腰帶設置，也就是把背包的負重從穿戴者的小部分轉移回臀部，當一個人的臀部上下移動時，一根杆和一根延伸物可以補償這種運動，這有助于穩定負載，并最大程度地減少了左右搖擺。後來腰帶被不斷改進，改成了可調節的腰帶，使得背包更加舒适。
1.7 現代登山包的背負系統
登山包背負系統結構圖解
一般登山包是由支架（背負系統），腰帶，肩帶，承重帶，胸帶以及主倉和各個小收納包組成。
背負系統-主要指的是背部的設計，一般來說60升以上的大容量的背包，背負系統的中心都是一個都有支架，一架優良的支架可以最大程度減輕負重感，科學地把負重轉移到肩膀和臀部。
嚴格來說，支架其實分成内支架和外支架兩種，
登山包内支架和外支架的區别
内支架式：即支架的主體部分位于背包内部，通常從外面完全看不見。此類支架的最大缺點在于緊貼背部，一定程度上會阻礙汗的氣蒸發。不過，它在便攜性和美觀性等方面的優勢也很明顯：
外支架式：顧名思義，這種就是支架獨立在背包外面，它的有限就是可以自由調節，讓其與體形更貼合，散熱性更好。
早期的外支架有V形或X形）扁平鋁條各種形式，但是因為不規則的裝備可能損害背部，現在已經滿滿淘汰，隻有少數品牌還在生産，各位你們見到的絕大多數都是内支架，看到這裡你可能覺得我絮絮叨叨講了這麼多廢話，怎麼說呢，我其實很希望你們看了我的文章對登山包有一個系統的了解，所以我不想直接随便說這個包很好或者怎麼樣，反正謝謝你的耐心，我希望看完我的文章你跟朋友吹皮的時候可以讓他們覺得你懂很多，就醬！
腰帶和腰包——一般是由襯墊、腰帶内外面、扣件、收束帶、腰墊以及承重設計組成，這個部分的核心作用就是讓腰臀分擔承重，一個支撐力合适的腰帶，貼合行走的身體，可以幫助戶外徒步者節省體力，一般來說，負重越重，需要越厚的腰帶來調整。這個部分的材質，外殼材質以及扣件、束帶等連接部分需要盡量選結實耐磨的材質，而腰墊的話需要注意用柔軟厚實的泡沫填充。考慮到戶外環境收納的需要，最好腰墊外側可以有腰包，方便放一些可以随取得貼身物品。
肩帶——也是沉重的重要結構之一，絕大多數的肩帶襯墊材料為泡沫，帶的材質也一樣需要耐用材質，而且需要可調節設計，方便不同戶外環境下進行一定調節。
胸帶——大部分登山包都有胸帶設計作為貼合身形分擔負重得一部分，一般胸帶扣上以後的位置與脖子基部平齊，這種狀态可以在減輕負重感得前提下不給胸部造成額外負擔。
2.登山包選購要素
登山包選購要素
以上是一個選購登山包需要考慮的要素的思維導圖，以上要素可以總結成3個部分：（1)行程時間長短：一個原則，路途時間越長，需要攜帶的物資更多，那麼登山包的容量就需要更多。一般來說，一兩天的路途的話基本不需要超過35L，如果3天及以上的行程，或者自帶帳篷炊具之類的重驢，建議選擇50L及以上。
雖然說我分成了35L-50L-70L3個梯度，不過，如果不是老驢，并不建議入50L以上的大包，先從短途 30L這種難度開始。
選擇困難症同學，無腦選萬能30L。這個容量不僅僅站在短途和長途徒步裝備量的分界點，也是适合大部分身材，即使是平常也可以當通勤包電腦包用，是不太容易出錯也是積灰率比較低的容量。
（2)背長
這裡有一個巧妙地步驟，大家可能都有看到各種資料說要測背長，你知道為什麼要測嗎？
因為每個人地身材是不一樣的，尤其是上下身比例不一樣，不是說一米八就一定背最大号，一米七就小号，要根據你的背長來。
怎麼測量背長呢？
最好是請朋友幫忙，測量一下從肩膀脖頸交接處的那顆脊椎骨開始到和胯骨平行的那個骨頭，測量一下相距多少。
具體可以參考下面的這個圖
怎麼測量背長
根據測量結果，
如果背長小于45cm，建議買小号登山包
如果背長在45-52cm之間，建議選擇中号登山包
如果背長在52cm以上，需要選擇大号登山包
（3)背包細節：其實所有的細節都是為了負重和收納兩個功能服務。最核心的還是我第一部分講的背負系統相關的設計和細節，需要貼合身體、最大程度減輕負重感，材質要耐用。
此外，就是收納功能，口袋數量宜多宜不少，有小收納袋和沖頂包之類的貼心設計就更棒啦。
雖然背包基本都是防潑水材質，但這隻是防潑水，不是防水，基礎款的拉鍊基本也不是防水拉鍊，可别指望瓢潑大雨的戶外背包能真的完全防水，所以最好還是需要一個防水罩。
（4)材質
所有的戶外産品，因為戶外環境的特殊性，材質某種程度真的是功能性的體現，那麼登山包需要怎麼樣的材質呢？
最核心的就是結實耐用和防水。
一般的話500D cordura這種材質算比較好的，如果能到1000D cordura就更好了，尤其是最容易磨損的包底，還有頻繁使用的拉鍊，一般SBS拉鍊和YKK拉鍊質量比較靠譜，當然，如果在這個基礎上如果能做到防水那就更棒了。
（5）應用場景的特殊性:這個特殊性指的是比如季節、性别、身材等個體原因造成的選擇性差異，沒有前面亮點重要。
3.登山包品牌排行榜以下是登山包常見國際戶外品牌，排名不分先後，這個榜單隻是想告訴大家，登山包除了小鷹和迪卡侬，确實還有很多品質可靠的選項。
登山包品牌推薦
3.1Osprey
Osprey是不僅再美國本土暢銷，在國内也是久負盛名，它占據全球專業登山包市場超過60%份額，玩戶外入登山包這幾乎就是一個繞不過去的品牌，從入門到專業全系列包攬，光這個品牌的登山包分析都足以寫一篇萬字長文.
按照背負系統分的話，有定位城市的“舒适背負”，兼顧透氣和負重的“空景背負”、專為騎行運動開發，主打透氣輕量的“空速背負”；透氣和大負重的“AG反重力背負“，按照系列的話，主打背負透氣性的氣流（Atmos）系列、主打輕盈靈巧的魔爪（Talon）系列、定位戶外徒步的駭客（Hikelite）系列、通用的小鷹（Kestrel）系列、大容量的天頂（Xenith）系列和蒼穹（Aether）系列，最關鍵的是，每個系列都分男女，如男款小鷹對應女款背包被稱為“鹞鷹”，這個一個分支龐大的系統，下面做了一個簡單的圖，等回頭我再補上細節。
3.2Gregory(格力高利）
Gregory家的包江湖人稱“背包界的勞斯萊斯”,出色的品質由此可見一斑，畢竟也是被美國雪山遠征隊、戶外學校甚至是美軍特種部隊選用的大佬。
他們家的背包有戶外和城市兩大系列，戶外為主，尤其擅長35L以上的大容量登山包，他們的口号是“You Don't Carry a pack ,You Wear it”，他們最擅長的是把登山包的貼身背負系統做到極緻，減輕負重，在長途、大容量、高海拔的重裝徒步領域傲視群雄，不過核心的重裝系列産品嘛價格也不便宜，基本都是2K以上了。如果覺得價位太高有相腰嘗試一下他們家的通勤差旅系列比如Overhead Day系列，畢竟還是做登山包出身的，用料、工藝和設計還是比普通休閑包高出了一個level，價格也不貴，在千元以内。
3.3Deuter
Deuter創建于 1898 年，做袋子和帳篷起家，這麼算來，也是年逾百歲的高人了，德國血統，常年蟬聯歐洲銷量第一。所有德國品牌都有的特征，就是嚴謹 ，用料、做工、細節都非常到位，實用性超高。
Deuter目前的系列主要有戶外、旅行、城市、極限運動以及騎行系列，戶外系列是主力，擅長大容量的背包，登山包價位一般在1000-1400元；旅行系列和騎行系列價格在500-1000元之間（30L），城市休閑系列大多在500元以下。大家比較熟悉的應該是速特系列吧，舒适度和價格都很nice。
3.4登山包國内品牌
關于登山包的國内品牌，國内常見的有探路者、駱駝、希伯和、凱樂石、牧高笛、奧索卡等等品牌登山包，我個人不推薦作為第一選擇，因為他們都是綜合性戶外品牌，可能有個别系列或者擅長，但不算是登山包的專業選手，至于其他N多十八線品牌和假洋品牌，算了無話可說。
4.一兩天輕裝登山包推薦（overnight，35升以内）4.1休閑戶外兩用輕量包
考慮到閱讀本文的很多個你都還是滿臉問号的小白，也不是長期玩戶外，所以先介紹幾款輕量版的小包，這類包沒有複雜的背負系統甚至沒有紮實的腰墊，可以用于中低難度的短途戶外，騎行包，郊遊包甚至出差包等等，作為一個過來人，我深刻明白小菜鳥們追求多功能的心情勝于敗一個70L大高個長期在家蒙塵，所以來吧，跟我一起找幾個輕量包熱個身。
（1）小鷹 Daylite日光系列
最後附一個很久以前實拍視頻吧，後面的其他包，如果有需要，等我有空也會慢慢都拍出來~~行走天涯的視頻
（2）Gregory格裡高利NANO
4.2一兩天輕裝登山包推薦
4.2.1小鷹 魔爪
小鷹魔爪登山包
4.2.2小鷹 天狼星（女） 雲層（男）
我們都知道登山包很多品牌都是男女通用，但是呢，男女體型、力量和骨骼不同，所以不是每個登山包都适合女生，小鷹牛X之處就在于這是一個認真分男女的品牌，比如天狼星，就是非常棒的女生入門系列，一般女生如果是入門選手的話可以入24升。天狼星對應的男款是雲層，容量在24升到36升之間可選。
先看天狼星
再來看雲層
4.2.3Deuter 速特系列
4.3兩三天登山包推薦（2-3 Day Packs: 35-50 升）
Gregory格裡高利 OPTIC 48
4.4三天以上大容量登山包推薦（Multiday Packs，50-70升）
小鷹 蒼穹（男款） 鹞鷹(女款）
在背上背包以後（保證包裡至少有十幾二十斤的重量，這樣調整起來更有感覺）
（1）腰部調整
将腰帶系在腰部，并置于髂骨上方。髂骨在哪呢？雙手掐腰,在扶着腰的部位就是它。
(2)胸部調整
收緊肩帶，扣住胸帶，把登山包的重量轉移到臀部。
（3）承重帶調整
這些小帶子可以幫助肩膀減輕負重感。但如果背包不貼合軀幹，那麼載重帶将毫無用處，所以前提是先把肩帶調整到位，再加上承重帶，他們會形成一個45度角幫助肩帶避免承受過多重量。
（4)整體收緊
調整收緊所有壓縮帶，使他們在一個舒服的為止并且不會妨礙身體的活動空間，檢查一下背包狀态，盡量讓所有包裝内含物盡可能靠近背部。
（5)關于裝登山包的小技巧
a.輕的東西放下面，重的東西放上面
尤其是衣服睡袋這些輕巧軟的，建議放最下面，重的東西，比如攝影器材，炊具等，放上面，可以有效減少負重感。
b.經常需要用的東西放在側袋或者頂袋
水杯，地圖，指南針之類的，放在側袋方便随時取用。
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