“歲歲重陽，今又重陽”，即将到來的國慶假期可以說是“雙節臨門”，除了10月1日的國慶節，臨近的10月4日也是一個傳統節日——重陽節。

作為中華民族的傳統節日，據說，因為“雙九”寓意健康長壽、長長久久的意思，因此人們就把陰曆的九月九日定為了重陽節。在這一天，人們有登高望遠、品嘗美食的傳統。國慶又逢重陽，正是阖家團聚的好時節，回家看望父母，肯定是不能空手而歸的，今天小編就為大家整理一些營養健康且性價比極高的美食，希望能為大家提供一些思路。

重陽節也是老人節，孝敬父母，這5種美食，健康營養顯心意。

1、重陽糕

作為一種傳統美食，重陽節吃重陽糕的習俗由來已久。因為“糕”和“高”同音，有些地區會用吃重陽糕來代替登高望遠。

重陽糕的主要食材有：大米粉、糯米粉、紫薯、桂花等，因為制作工序較為瑣碎，因此可以為父母購買一些半成品，回家放在鍋上一蒸，就是一道美味的傳統佳肴了，營養又美味。

2、九品羹

九品羹和臘八粥類似，也是許多地區喜歡吃的節氣型食品，顧名思義，九品羹的就是由九種食材構成的，其中主要有銀耳、紅棗、桃膠、皂角米、桂圓、枸杞等。

因為其中有些食材并不是日常經常吃，一次性配置齊全比較的麻煩，可以在超市購買配置好的九品羹食材包，而且食材的重量、包裝都可以自己選擇，很方便。

3、羊肉

羊肉溫和滋補，秋天氣溫逐漸降低，特别适合中老年人吃來溫補身體。

但是由于羊肉的價格較高，很多中老年人平常不太舍得吃，子女們可以在回家的時候帶上一些鎖鮮包裝的羊肉，這樣放在冷凍中也可以保存較長的時間，能為家中的父母滋補身體。

4、秋葵幹

中老年人除了常見的腸胃問題外，還容易出現血氣不足，秋葵含有豐富的鐵元素，就很适合秋天補充，但是秋葵由于黏糊糊的口感，被許多中老年人不喜，這個時候就可以準備一些秋葵幹，香香脆脆的，好吃還能補充營養。

5、駝奶

中老年人随着年齡的增長，不可避免的會出現腰酸背疼等問題，還有的中老年人隻要氣溫一下降，就手腳冰涼，很不舒服。這個時候就需要吃上一些含鈣量高、能補充元氣的食物。

駝奶就是很适合的食物。歲月優駝，作為新疆駝奶中的佼佼者，鈣元素的HRV指數高達75%，能夠為人體提供所需的鈣總量的75%，并且添加了大量的維生素D，能夠提高營養吸收。

除此之外，歲月優駝的蛋白質含量也很高，乳鐵蛋白、免疫球蛋白、牛磺酸、益生菌和葉酸等營養成分的加入，能為人體提供複合營養，補足元氣顯精神。

每天早上，用溫開水（不能用滾燙的開水）沖開一杯歲月優駝，濃醇鮮美中參雜着一絲和諧的鹹味，喝完嘴巴很清爽，美味又營養，包裝密封性很好，易于收納。

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