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沒有營養就沒有生命

生活更新时间:2025-01-11 00:45:09

這樣吃橙子，不但沒有營養還會

最為最常見的水果之一--橙子，因為芬芳的香氣，爽口的口感，一直成為人們的心頭愛。而且橙子的營養成分也比較豐富，是補充維生素的小能手，但是很多人在吃橙子的時候都有一個誤區，有一些錯誤的吃法，不僅會導緻營養不被吸收，還可能對健康有副作用。

錯誤一：空腹吃橙子

沒有營養就沒有生命（不但沒有營養還會）1

首先吃飯之前或者空腹的時候不要吃橙子，橙子當中含有的有機酸會刺激胃黏膜，雖然橙子口感很好，好吃。也不要多吃，吃完橙子之後要及時的進行刷牙漱口。還有吃完橙子之後不要馬上喝牛奶，會導緻消化不良。

錯誤二：不是所有人群都适合吃橙子

比如說口幹舌燥的、舌紅苔少的人都應該減少吃橙子，感冒的時候還有糖尿病的人也不要吃橙子。橙子不可以和槟榔一次吃，橙子當中的維生素C和槟榔中的成分會發生反應，兩個事物一起吃會導緻人中毒。

那吃橙子如何是正确并且口感好的呢？

想吃新鮮，挑選好剛上市的橙子，趁着新鮮直接切成條，食用即可。

想吃營養，把橙子榨汁，切成塊放到榨汁機裡面，因為橙汁比較好吸收，對于兒童或者腸胃不好的，選擇喝橙汁就行。

還可以和檸檬一起打成汁，酸酸甜甜更好喝。

沒有營養就沒有生命（不但沒有營養還會）2

可以做水果拼盤，和其他的水果放在一起，比如說香蕉、芒果、草莓，這樣吃起來不會覺得單調，色彩斑斓很有食欲。

如果橙子有點酸麼，可以切成片之後加點糖，這樣吃起來就好吃多了。

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