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孕婦不能吃的四種水果有哪些

健康更新时间:2024-10-21 02:51:44

孕婦不能吃的四種水果有哪些?有孕媽在後台向芸芸咨詢：都說懷孕後不能吃生冷食物，那水果是不是也都不能吃了？，現在小編就來說說關于孕婦不能吃的四種水果有哪些?下面内容希望能幫助到你，我們來一起看看吧!

孕婦不能吃的四種水果有哪些

有孕媽在後台向芸芸咨詢：都說懷孕後不能吃生冷食物，那水果是不是也都不能吃了？

這其實是個誤解。水果營養豐富，富含豐富的維生素，許多水果還能促進孕媽食欲、幫助腸胃蠕動，對孕媽起到保健作用。像下面四類水果，孕期就可以放心食用！

一、蘋果

蘋果被稱為“全方位的健康水果”，它性味溫和，營養豐富全面，是所有水果中營養價值最接近完美的那一個。蘋果中的鋅元素可提高孕媽免疫力，促進胎兒智力發育；蘋果中含有的大量的機酸和纖維素，可以促進腸胃蠕動，緩解孕期便秘。加上蘋果水分含量高，解渴又甘甜，所以很适合孕期食用哦！

二、香蕉

熟透的香蕉對治療孕期便秘有着較好的效果，并且富含豐富的鉀，可以預防高血壓。香蕉中有種成分可以刺激大腦釋放出快樂的信号，讓孕媽心情愉悅，促進睡眠，對于孕期心情不定的準媽媽來說十分有益。不過注意，香蕉不能空腹食用！

三、猕猴桃

懷孕後，準媽媽最讨厭的事情之一就是長妊娠紋，像西瓜紋一樣的紋路長到自己肚子上，怎麼看都不舒服。而猕猴桃中含有豐富的維生素C，可以防止色素沉着，起到預防妊娠紋的作用。

四、火龍果

火龍果能量低，膳食纖維含量高，可促進腸胃運動，緩解孕期便秘，還不用擔心長胖。火龍果中的鐵元素要遠遠高于大部分水果，十分适合有貧血症狀的準媽媽。

雖說食用水果好處多多，但有些水果可并不适合在孕期食用，下面下面幾種：

1. 桂圓、荔枝。這兩種水果易引發準媽媽上火，造成胎動不安，影響胎兒發育；

2.冰西瓜。夏天不少人都喜歡吃冰西瓜，但準媽媽可要避開，從冰箱裡拿出的水果要在室溫下放置一段時間才能食用。

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