相貌和氣質對于女生來說都是一樣的重要，有些女生會慢慢地鍛煉氣質，那麼有哪些小動作可以慢慢提升氣質呢？有許多女生認為氣質對于一個人來說沒有什麼重要的，但其實不然。氣質對一個人有多重要呢？

氣質對于一個人來說是十分重要的，在某些場合自己本身的氣質也能起到一個十分重要的作用。

1、每天做一做擡頭運動

随着電腦的普及，如今越來越多的人需要長時間坐在電腦前面，久而久之，頸椎或多或少都會出點問題。

而一個人如果頸椎出現前傾的情況，那麼整個人的氣質都會顯得很糟糕。

哪怕是黴黴這樣的神仙顔值，也Hold不住脖子前傾啊。

因此，我們需要每天都做一做擡頭的動作。

一方面，這個動作可以舒緩我們的頸部肌肉，使我們免受頸椎疾病的困擾。

另一方面，常做擡頭動作還能夠幫助我們拉長頸舒緩頸紋生長，久而久之，不說能練出一個完美的“天鵝頸”，但是也差不了多少了。

2、每天多轉動轉動眼球

俗話說得好，眼睛是心靈的窗戶。一個人眼睛是否有神，直接決定了這個人給人的感覺。

想象一下，明明一個人長得十分漂亮，但是因為眼睛沒神，常常給人一種沒睡醒覺、缺乏精神的樣子，那麼勢必就大大拉低别人的印象分。

尤其是如今，我們每天都要長時間面對電腦、手機等電子産品，很容易造成眼睛疲勞。

所以，每天多轉動一下眼球，可以很好地緩解眼疲勞、預防近視，同時，練習時間久了還能讓你擁有一雙炯炯有神的眼睛哦。

3、每天多捏一捏鼻梁

如果說眼睛是心靈的窗戶，那麼鼻子就是五官的門面。

一個好看、挺拔的鼻子能夠大大地提高五官的和諧程度，不僅增加顔值、還能提升氣質。

然而，有一些小夥伴的鼻子可能會長得比較扁平化，這個時候每天多捏一捏鼻梁，能夠很好地讓鼻子顯得更加瘦高。

當然了，這個動作不可能改變你鼻子的形狀，但是卻可以讓鼻子顯得更加好看一點。

4、每天堅持靠牆站立5分鐘

前面我們一直都在細節上下功夫，來提升氣質。

但是其實真正決定一個人氣質的，還是要數她日常的體态。

一個走路昂首挺胸的人和一個走路塌肩駝背的人，哪個更容易引起人的關注，答案是不言而喻的。

不過，鍛煉體态是一個長期的過程，如果指望一分鐘就能擁有良好的體态，那麼無疑是異想天開。

很多人都說，想要擁有良好的體态，就要去健身、練舞蹈。

其實沒那麼複雜，一個簡單的方法就是靠牆站立5分鐘。

需要注意的是，在靠牆站立時，我們要注意“9點”貼牆；

分别是：後腦勺、兩邊肩胛骨、兩邊臀部、兩邊小腿肚子以及兩腳的腳後跟。

氣質，來源你的自信，更基于你自身強大的實力。

自強則萬強。馬雲就算穿着乞丐服都比你穿幾萬塊的西裝強。

就像高贊說的，努力，讓自己變強。

你強大了自己的能力，氣質它也會強大它自己的。

一個有氣質的女人，她的長相不一定好看，正所謂”腹有詩書氣自華” 。

和有氣質的女人相處，會給人一種賞心悅目的感覺，那麼她的一舉一動 ，一颦一笑無不透露出豐富的文化底蘊。

反之，一個女人如果徒有美麗的外表，而胸無點墨，舉止膚淺，給人的印象會大打折扣。

一個有氣質的女人 ，她是自信的。

她的自信不是膨脹，那是發現自己、接納自己、肯定自己。在任何場景下，都不會張揚，按部就班，把握全局。

一個有氣質的女人 ，是會不斷地讀書，學習。在博覽群書的曆程中，深深的文化浸染和沉澱，使得自己視野寬闊，做事大度。

那麼在與别人相處的時候，會給人一種美好的感覺。

總之 ，一個有氣質的女人 ，那麼她的美 ，會給我們帶來感性和理性享受，

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