在炎熱的夏天，許多人想參加遊泳。但對許多遊泳運動員來說，這項運動顯然不是很友好。那麼，初學者學遊泳需要多長時間？隻要按照小編的方法來練習，這樣你就能在短時間内學會啦！
一、學習遊泳的關鍵
喜歡遊泳的朋友們應該都知道，學習遊泳的關鍵就在于，如何消除對水的恐懼、如何學會劃水、如何蹬腿、身體部位如何配合、合理換氣。隻要這些方面都掌握的較好，那麼就能夠輕松的學會遊泳這項運動。
二、如何快速學會遊泳
如何快速學會遊泳，小編認為學習遊泳主要包括以下幾個步驟：
1、練習憋氣
憋氣，是克服我們對水的恐懼的一種有效方法。首先在練習前，我們要找一個幹淨且水深約為120cm的遊泳場地，然後将頭部插入水中進行憋氣，憋氣的時候注意要放松，這個時候我們憋氣能夠達到30~40s，第一步我們就完成了。
2、劃手
在練習劃手的時候，我們先在岸邊進行模仿練習，可以找專業人員給自己糾正錯誤，記住，我們先在岸上訓練，如果直接下水，可能會出現動作變形。
3、打水
在練習的時候我們可以找一個凳子，然後趴在凳子上進行打水或者是蹬腿的練習。
4、下水練習
經過一段時間的岸上練習之後，我們手腳搭配會變得輕松起來，很多初學者容易發生的錯誤就是手腳搭配不合理，打水無力，手的動作不連貫，這需要我們長時間的練習才能練出來。
5、換氣練習
當我們的基本動作練習完畢之後，我們要進行最重要的一個練習，也就是我們的換氣練習。在換氣的時候我們要注意，一定要掌握好節奏。如果是自由泳，那麼我們在頭部入水時開始呼氣，在頭部出水後開始吸氣，在換氣的時候，頭部稍稍側傾即可。
按照這6個步驟學下來，你應該能夠進行短遊的，當然了，想要學的更加精進，還需要有專人指導，并且自己還要勤加練習。
如果大家還是無法克服對水的恐懼，不妨這樣練：
1、先找到一塊淺水池，然後深呼吸之後縮手縮腿進入水中，這個時候我們隻把頭部露在水面。我們會發現，如果此時進行屏氣，那麼我們的身體将會浮在水面。
2、此時我們在水中開始劃臂，我們的四肢會輕松的移動。多感受幾下，大家就能夠找到一些遊泳的感覺。
溫馨提示：初學者一定不要到深水練習，安全第一，初學者最好在會遊泳的人的陪同下練習。
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