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早上空腹可以吃的水果有哪些

生活更新时间:2024-08-14 14:12:16

水果營養價值很高，很多人為了減肥不吃飯就吃水果，但是你知道有一些水果是不能空腹吃的嗎？下面小編具體的給大家講講吧。

　　水果雖然美味營養，但是卻有不少禁忌，比如一些水果不能空腹吃，否則會刺激腸胃，那究竟空腹不能吃的水果有哪些？

早上空腹可以吃的水果有哪些（哪些水果不能空腹吃）1

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　　空腹不能吃哪些水果

　　1、西紅柿

　　含有大量的果膠、柿膠酚、可溶性收斂劑等成分,容易與胃酸發生反應,凝結成不易溶解的塊狀物。這些硬塊可将胃的出口幽門堵塞,使胃裡的壓力升高,造成急性胃擴張而使人感到胃脹痛。

　　2、柿子

　　最好不吃沒熟的柿子,吃過量也會有腹痛或是反胃的不适狀況發生。空腹時胃中含有大量胃酸,它易與柿子中所含的柿膠酚、膠質、果膠和可溶性收斂劑等反應生成胃柿石症,引起心口痛、惡心、嘔吐、胃擴張、胃潰瘍,甚至胃穿孔、胃出血等疾患。

　　3、香蕉

　　含有大量的鎂元素,若空腹時大量吃香蕉,會使血液中含鎂量驟然升高,造成人體血液内鎂、鈣的比例失調,對心血管産生抑制作用,不利健康。

早上空腹可以吃的水果有哪些（哪些水果不能空腹吃）2

　　4、黑棗

　　含有大量果膠和鞣酸,易和人體内胃酸結合,出現胃内硬塊。特别不能在睡前過多食用,患有慢性胃腸疾病的人最好不要食用。

　　5、桔子

　　含有大量糖分和有機酸,空腹時吃桔子,會刺激胃粘膜,導緻胃酸增加,使脾胃滿悶、泛酸。

早上空腹可以吃的水果有哪些（哪些水果不能空腹吃）3

　　7、菠蘿

　　内含的蛋白分解酵素相當強,如果餐前吃,很容易造成胃壁受傷。菠蘿最好能泡一下淡鹽水,吃太多嘴唇及舌頭會發癢過敏,過食會讓胃酸過多也會讓人覺得惡心。

　　8、山楂

　　味酸,具有行氣消食作用,但若在空腹時食用,不僅耗氣,而且會增強饑餓感并加重胃病。

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