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産後一年減肥能減掉嗎

生活 更新时间:2024-08-26 00:09:52

産後一年減肥能減掉嗎(産後一年迅速瘦身減掉60斤)1

杜若溪回應産後瘦身60斤

日前,杜若溪在《我家小兩口》中小腿纖細引發關注,被網友稱為“火腿腸腿”,與此同時,她懷孕時最高胖到160斤,産後一年迅速瘦身減掉60斤也引發網友熱議,11日,杜若溪對此事做出回應,表示生孩子那會兒胖到160多斤是真的,并且月子裡就開始自己的減肥計劃。

杜若溪表示剛生完寶寶“肉肉”的時候,體重是在130斤到140斤之間,自己當時很難過、很崩潰,于是月子裡就開始了自己的減肥計劃:控制飲食,搭配合理運動。杜若溪自己的減肥食譜:“高蛋白、低碳水、少糖分”,表示自己生完寶寶一個月不到就開始做一些簡單的産後瑜伽,還表示哺乳能夠加快代謝脂肪,同時自己在月子裡幾乎不吃甜食,甚至連水果也很少吃,“因為水果的糖分也很高”,至于蔬菜的選擇,杜若溪稱晚上要多吃根莖類的少吃葉類的蔬菜,并表示不要錯過月子的減肥期。

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