熬夜的危害你一定要知道?熬夜的危害比想象大你不放過身體，總有一天身體也不會放過你，今天小編就來聊一聊關于熬夜的危害你一定要知道?接下來我們就一起去研究一下吧!

熬夜的危害你一定要知道

熬夜的危害比想象大！

你不放過身體，總有一天身體也不會放過你。

1、糖尿病：易誘發糖尿病

内分泌科專家介紹，很多人不知道，晚睡、熬夜往往會增加患糖尿病的幾率。有糖尿病家族史的人，如果也經常晚睡、熬夜，會大大增加患糖尿病的幾率。就像種子遇到适當的環境一樣，很快會生根發芽。

2、高血壓：容易導緻猝死

心内科醫生介紹，有研究表明，長期晚睡、熬夜、睡眠不足是高血壓的一個重要緻病因素，這也使得熬夜人群患各類突發性心腦血管疾病的幾率大大增加，容易導緻猝死。

3、癌症：增加患癌風險

人體免疫因子大多在睡覺時形成，長期晚睡、熬夜會導緻免疫力降低，出現疲勞、精神不振，感冒也會不期而至。

免疫力是人體對抗癌症的天然屏障，免疫力降低會使癌症發病率升高。多項研究證實，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病風險的提升存在緊密聯系。

比如，女性長期熬夜會導緻月經紊亂；兒童長期熬夜會影響生長激素的分泌，導緻一系列成長問題；腸胃不好、有肝病的人熬夜，會加重病情，病情嚴重還會反過來影響睡眠質量，導緻腸胃、肝髒健康進一步惡化。

4、神經：引發神經衰弱

人的交感神經應該是夜間休息、白天興奮，這樣才能支持人一天的工作，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。

晚睡、熬夜後的第二天白天，交感神經就難以充分興奮了，會使人沒有精神、頭昏腦脹、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等。時間長了，還會出現神經衰弱、失眠等更加嚴重的問題。

5、生育：生育能力下降

正值育齡的男女，若經常晚睡、熬夜，會影響男性精蟲的活動力與數量；同樣也會影響女性激素的分泌及卵子的品質，也容易影響月經周期。

6、眼睛：視力下降幹眼症

晚睡、熬夜對眼睛的傷害可不隻是出現“熊貓眼”那麼簡單。長時間超負荷用眼，會使眼睛出現疼痛、幹澀等問題，甚至使人患上幹眼症。

此外，現在很多年輕人睡前還會玩手機，眼肌疲勞還會導緻視力下降。長期熬夜造成的過度勞累，還可能誘發中心性視網膜炎，導緻視力驟降。

7、皮膚：皮膚幹易長斑

晚上23點到第二天淩晨3點是美容時間，也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息，就會表現在皮膚上，容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。

來源： 潇湘晨報

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