生完孩子都不敢咳嗽，生怕幾聲咳嗽就漏尿了。小肚子也出來了，胯也變寬了，夫妻性福也下降了。生完孩子體檢各項指标都正常，一直搞不清楚這種情況是怎麼出現的。
根據調查的數據披露，85%的女性在生完孩子以後骨盆會變得松弛，從而導緻以上各種問題的出現。什麼是骨盆？産後骨盆修複怎麼做呢？
什麼是骨盆
骨盆的作用是支撐身體的結構，保護子宮和膀胱，在懷孕中保護正在成長的胚胎。
胎兒出生是要通過骨盆分娩的。骨盆是産道的最重要的組成部分。分娩的快慢和順利與否，除了宮口大小，就是骨盆的大小與形态是否異常有密切的關系，狹小或畸形骨盆均可引起難産。
生産前後骨盆變化
懷孕第4周以後，産婦的身體會自然分泌一種激素（叫恥骨松弛劑），它用于骨盆恥骨聯合，讓骨質慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開，讓分娩變得容易。
這就能理解一些孕媽為什麼說大腿根部疼痛、腰痛等，這也和懷孕中期和以及産後大量補鈣的原因。
造成骨盆松弛的關鍵時刻
懷孕後期直到分娩時恥骨聯合軟骨松弛，這時候松弛程度過大，也就是說恥骨連接軟骨發生損傷。會有明顯的自發痛和壓痛症狀。甚至不能步行的情況也有。這就是因為恥骨聯合過度分離造成的。分娩之後，骨盆會松弛到最大程度！骨盆輪變得不穩定。
産後骨盆擴展松弛的危害
1、骨盆擴展松弛→髋骨節移位→形成大屁股；
2、骨盆擴展松弛→骨盆外擴 臀圍變寬→腰部贅肉；
3、骨盆擴展松弛→胃下垂 水桶腰 子宮異位；
4、骨盆擴展松弛→生理功能障礙→漏尿 子宮脫垂；
5、骨盆擴展松弛→細菌容易反複侵襲陰道→婦科病反複發作；
5、骨盆擴展松弛→陰道松弛 幹澀→性生活不快；
6、骨盆擴展松弛→寒濕瘀體内→引起頭痛、關節痛、腰痛、提不起力等症狀。
骨盆修複有什麼好處呢？說明：盆底肌是在骨盆裡面，是一種網狀的肌肉組織，兜住了子宮、膀胱、直腸等器官。
1、收緊骨盆，細菌不容易進入陰道，避免産生陰道炎、盆腔炎（盆腔容易變大，細菌更容易繁殖）盆腔積液等婦科疾病。
2、收緊盆底肌肌肉，避免了陰道松馳、内髒下垂、子宮脫垂、膀胱括約肌松馳等現象。防止産後漏尿狀況。
3、收緊臀部肌肉，讓您擺脫媽媽臀；
4、收緊陰道，使夫妻關系更和諧。
怎麼修複骨盆
1、物理矯正法：骨盆帶
骨盆擴展情況不嚴重，骨盆帶來的負面影響不大可使用此法
2、提肛聯系
适用于輕微的骨盆松弛情況
3、專業的産康機構
有資質有專業執照的産後康複機構，适用于各個情況的骨盆修複。但必須要有專業的執業證書和獲批的經營執照
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