女人最怕的事，應該就是衰老。而且女人的衰老要來得比男人更快。對于女性來說，延緩衰老，就要做好一件事情：保養好卵巢。人們常常說女人如花，那卵巢就是養護花朵的沃土，如果土壤失去了養分，那麼花朵也就很快衰敗了。

卵巢的主要功能是排卵和分泌激素，是女性維持女性特征和生育功能的重要器官，它分泌的雌激素直接影響着女性的外貌，包括體态、膚質、膚色等，也決定着女性的衰老進度，卵巢功能的衰老是女性實質性衰老的直接原因。

一般來說，女性過了35歲，卵巢功能就慢慢開始走下坡路了，到了40歲，卵巢功能就慢慢衰退了。而且現在越來越多年輕女性，不到40歲的，就出現了卵巢早衰的現象，甚至20歲的年紀，50歲的卵巢。卵巢功能不全、卵巢儲備功能減退也越來越常見。

卵巢是否出現早衰，從這幾點可以看出：

1. 看臉色：如果女性臉色蠟黃、色斑增多、皮膚粗糙，不要隻顧着往臉上塗昂貴的護膚品了，可能是本質的問題：卵巢早衰了。卵巢分泌的激素減少，就會引起這些問題，如果不注意卵巢的保養，再多再好的化妝品、護膚品都無濟于事。

2. 看鼻子：如果鼻翼經常長痘痘，别以為是“青春美麗痘”，卵巢功能衰退，會導緻内分泌失調而長痘。鼻翼與生殖系統相關，卵巢功能失調、衰退，都會導緻鼻翼長痘。

3. 看臉頰：如果卵巢早衰，絕經就會提早出現。而絕經期，很多女性會出現潮熱，身體的血液會向上沖，頸部、臉部感到一陣陣熱浪，這時候臉頰會出現紅暈，還常常伴有出汗等現象。

4. 看月經：卵巢早衰會導緻雌性激素水平下降，直接對月經産生影響，會導緻月經不調，出現月經量增多、減少、經期延長、周期不規律等情況。特别是35歲之後，本來規律的月經突然變得不規律了，就是在提醒你要保養卵巢了。

那麼是什麼導緻卵巢早衰的出現呢？什麼樣的女性更容易卵巢早衰？

長期負面情緒：女性的生殖内分泌系統直接受大腦皮層的影響，如果長期心情郁悶、焦慮、憂傷，壓力過大，都會導緻内分泌的失調，卵巢的功能也會受到影響，甚至導緻卵巢早衰。

所以女性朋友要從自身精神狀态入手，及時清理“心理垃圾”，調整情緒，良好樂觀的情緒是保養卵巢的最好的方法之一。

長期久坐不動：久坐不動使全身血液循序減慢，特别是下半身的血液循環，導緻脂肪、垃圾在小腹周圍堆積，加重了身體的淤堵，使卵巢、子宮等器官功能出現問題。

要讓卵巢保持年輕态，就要适當運動，促進周身氣血通暢，能夠剛好地滋養卵巢。

經常熬夜、失眠：睡眠中各器官髒腑都得到休養，如果經常熬夜晚睡，會使卵巢功能失調，而如果長期熬夜造成睡眠障礙、失眠，就會影響雌激素的合成和釋放，引起下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調，導緻卵巢早衰。

熬夜造成的傷害是補多少覺都彌補不了的，要保持生理的年輕态，就要有規律的作息，早睡早起，卵巢更年輕。“美容覺”真的會讓女人從内而外煥發美。

多次人工流産：懷孕時女性體内的雌激素、孕激素水平升高，而人流後，雌激素、孕激素水平驟降，如果經常做人流，雌激素、孕激素水平在升高、降低中不斷折騰，會導緻下丘腦-垂體-卵巢軸調節紊亂，直接損害卵巢功能。另外如果經常服用緊急避孕藥，也會使激素紊亂，導緻卵巢早衰。

成年人進行親熱很正常，但如果不要寶寶，一定要做好避孕措施，避免女性身體的意外傷害。

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