荷爾蒙是一種人類生長素，是激素的總稱，它含有豐富的蛋白質、卵磷脂、腦磷脂、氨基酸、維生素、微量元素等。

荷爾蒙對人體的健康、發育、維持性功能等都非常重要，比如生長激素缺乏，可能引起侏儒症，雌雄激素失衡，可能引起X功能障礙，女性激素水平異常，容易引起月經失調，甚至導緻不孕不育症。

荷爾蒙分泌受年齡的影響，多數随着年齡的增長而分泌減少，進入青春期後分泌逐漸增加，到了20-30歲是荷爾蒙分泌的高峰期，而50-60歲其分泌逐漸減少，荷爾蒙分泌與飲食、作息、情緒也有關系，平時應避免長時間熬夜，保持良好的心情。

“荷爾蒙”旺盛的女人，一般有哪些“特征”呢？不妨自查

——皮膚光滑有彈性

女性希望擁有年輕的面容和苗條的身材，所以她們非常注重自己的外在形象，會想盡一切辦法延緩衰老。

如果發現抗衰老效果不是很好，可能與體内激素分泌不足有關，會導緻皮膚下垂，膚色暗沉，但是，那些激素高的女性，皮膚會越來越亮。

——腰部無贅肉

一些女性選擇穿緊身衣和緊身衣，以便遮蓋多餘的脂肪。如果女性多餘的腰腹較少，可能與良好的飲食習慣和生活習慣有關。

腰腹部脂肪的增加和很多因素有關。除了外界因素和肥胖，也可能與體内激素分泌不足有關，如果女性的腰腹比較平坦，幾乎沒有脂肪，那麼激素分泌旺盛。

——月經規律

初潮後，90%的青春期女性會保持規律的月經周期，直到随後的幾十年裡進入更年期。我們可以通過觀察月經來判斷身體是否處于健康狀态。

月經是健康的“晴雨表”，體内雌激素水平低，月經量會有明顯變化。同時，不能保證規律的月經周期。所以要做好調理，避免對身體産生不良影響。

——晚上更容易入眠

現在社會處于高壓的狀态，無數的人為自己生計奔波勞累，在這種高壓的情況下，容易導緻失眠，脫發，黑眼圈等一系列的問題，加上賴床，熬夜等不健康的作息，長時間在電腦屏幕前導緻女性荷爾蒙分泌出現紊亂。

身體内在環境失去平衡，女性朋友身體荷爾蒙旺盛，那麼體力以及精力會更加充沛，工作的時候會更高效的工作，睡眠的時候能夠更快地進入夢鄉，睡眠質量也可以提高。

——情緒穩定

感情問題對女生尤其重要，尤其是更年期或絕經後的女性。體内激素分泌減少，會導緻身體異常，情緒失控。他們經常會因為一些雞毛蒜皮的小事而煩躁易怒，情緒低落。

相反，雌激素分泌充足的女性，情緒相對不受影響，心态相對平靜。如果到了某個階段突然感覺煩躁，并且發生了争吵，就要引起重視，去醫院檢查是否與内分泌失調有關。

加速女性衰老的因素有哪些？

過度勞累

女性朋友如果因為工作原因經常熬夜，熬夜後得不到休息，如果每天過度勞累，會影響正常排毒和自我修複。

這樣一來，臉上就會出現長斑、長皺紋的症狀，體内會堆積大量毒素，導緻女性因血液循環不暢而早衰。

經常生氣

有些女性經常因為工作生活不如意而生氣。憤怒會對人的皮膚、肝髒、胃、甲狀腺、内分泌産生不良影響，經常生氣會導緻女性氣血運行不暢，内分泌失調，從而加速衰老。

過度節食

為了追求完美的身材，很多女性朋友都在節食減肥。如果他們過度節食，就會導緻營養不良和内分泌失調，從而導緻早衰。

不喜歡喝水

很多女性朋友平時很少喝水。如果身體長期處于缺水狀态，新陳代謝會變慢，體内的毒素會越來越多，從而加速女性朋友的衰老。所以女性朋友要注意及時補水，不要等到口渴了才喝水。

吸煙

煙草中有很多有害物質，會影響女性内分泌，損害皮膚，從而加速女性衰老。如果女性朋友經常吸煙或吸二手煙，也會影響肺部健康，引起肺部老化。

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