衆所周知，吃水果對你的身體非常好，但是，如果你把有些水果組合起來吃，結果可能是緻命的。我們經常會遇到一些鮮榨果汁店弄一些很奇怪的水果組合，其實這其中有一些雖然味道不錯，但卻隐藏着對身體造成危害的因素。
這是因為，不管每種水果各自到底有多健康，但組合起來時，所含的化學成分可能發生反應，讓你感覺不适。尤其是嬰幼兒，他們的反應更強烈，在某些情況下可能是緻命的，所以更要注意。
因此，請你盡可能不要把下面的食物混合起來吃，除非你毫不在意身體：
1. 木瓜加檸檬
這種組合可能讓你貧血，并且使血紅蛋白（你血液中的一種蛋白質）出問題，所以請不要這樣吃。
2. 橙子和胡蘿蔔
雖然這種組合在有些賣天然果汁的地方會賣得很火，但是你喝掉它們以後可能會産生胃灼熱，而且會讓多餘的膽汁逆流，這種組合還會損害腎系統，将會引起更嚴重的疾病。
3. 菠蘿和牛奶
由于菠蘿蛋白酶的存在，無論牛奶還是酸奶跟它一起吃，都可能導緻身體中毒。你會覺得惡心、胃脹氣、頭痛、胃痛，可能還會腹瀉。
4. 香蕉和布丁
這種組合會對讓你感覺胃部又悶又重，而且它們還會産生很多毒素，讓你意識模糊，是不是很可怕？
5. 番石榴和香蕉
這對組合有可能引起酸中毒，而且胃裡産生的氣體會讓你感到惡心、頭部沉重、頭痛，當然同時還可能胃疼。
6. 橘子與牛奶
如果你喜歡用橙子來沖麥片，那麼請你住手吧！橙子會讓你的胃難以處理來自谷物的澱粉。此外，橙汁和牛奶混合着喝，胃會很難消化。
除了以上這6種搭配需要你注意以外，還建議您在吃水果時注意，每次盡量吃同種類的水果，不僅能避免出現一些食物搭配上的副作用，更能增強營養吸收的功效。這裡有一些組别劃分的建議：
甜的：那些不含酸的水果，如桃子、李子、香蕉、蘋果、西瓜和哈密瓜。
酸的：顧名思義，這些水果含有豐富的檸檬酸，比如葡萄柚、橙、檸檬、藍莓、猕猴桃、葡萄和菠蘿。
半酸：酸的含量很低，比如青蘋果、芒果、覆盆子和草莓。
中性的：它們含有更多蛋白質、維生素、鹽分和油脂。很好的例子是鳄梨、椰子、花生、杏仁和核桃。
作者介紹：國家一級公共營養師、國家一級健康管理師、BTV生活頻道特邀健康顧問——陳培毅，代表著作《身體缺的不是藥，是營養》。
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