痘痘的形成有多種原因，對于成年人來說痘痘肌的形成，一般是由于油脂分泌過多，清潔不到位，髒東西殘留在毛孔中堵塞毛孔導緻的。所以想要改善痘痘肌，我們就應該從多個方面下手，既能撫平肌膚消除痘痘，又不損傷肌膚。

說到消除痘痘肌，大概都想到控油。控油是一定需要的，但是不能控的一點油都不出。很多小夥伴們都喜歡肌膚很幹爽的狀态，但太幹就容易破壞肌膚原有的油脂保護層，使肌膚ph值失去平衡 ，角質層變得薄弱。要是痘痘肌沒調理好，還整成了敏感肌就得不償失了。

下面小編就根據痘痘肌的日常護理過程，來挨個給大家介紹一下應該使用什麼類型的産品，并推薦一些評價高的好物！

1、清潔

在清潔産品的選用上，我們應該選擇深層清潔和保濕的産品，控油的力度在中等就可以了。不要選擇強效控油的那種，洗完以後的确是緊繃繃的很舒服，隻要過一個星期就知道自己的肌膚變得多敏感了！

珂潤控油保濕潔顔泡沫

珂潤的這款控油潔顔泡沫，就能深層清潔并且提供小程度控油，保持肌膚狀态平衡。珂潤的産品一般是針對幹敏肌設計的，但是這款潔顔泡沫同樣适合痘痘肌，甘草酸二鉀在清理污漬的同時還能保濕消炎。甜菜堿能鎮靜肌膚，平衡細胞滲透壓。

2、去角質

水楊酸和果酸是針對痘痘和粉刺，效果最顯著的成分。利用油溶性可以輕松溶解毛孔内的油脂，還能在治理痘痘的同時消炎抗菌，以免因為損傷表皮角質導緻的發炎感染。去角質的步驟一周保持在兩次之内就可以了，過多的去角質會削薄角質層，使肌膚敏感脆弱。

The Ordinary果酸煥膚精華

The Ordinary的産品一直被稱作原料桶，就是因為他不僅平價，而且産品濃度又高又純。這款精華同時加入了30%的果酸和2%的水楊酸，效果非常直接，一次使用就能看到粉刺和痘痘變淡。在使用之前，可以先在皮膚上建立耐受，以免産生刺激。

3、補水

在去過角質以後，一定要充足的補水，不僅能提高細胞活性，加快自體修護。還能浸潤肌膚，使接下來使用滋潤修護類産品的時候，能夠更好的吸收營養成分。

理膚泉清痘淨膚爽膚水

既然是清痘淨膚爽膚水，那麼肯定有消炎抗敏的成分在。這款爽膚水不僅可以保濕，還能夠二次清潔，将之前去角質殘留的老化皮質清理幹淨。水楊酸能夠疏通毛孔清理污垢，葡糖酸鋅可以有效控油調理肌膚，北美金縷梅能夠收縮毛孔，使肌膚充滿彈性。

4、滋養修複

去角質之後，表皮細胞或多或少會受到一點損傷，所以小編才建議不要多次重複去角質，要給肌膚一個緩解修複的過程。而滋養修複類的産品，就是要幫助加強這種效果。

科顔氏高保濕清爽面霜

這款面霜是很多人會重複回購的産品，尤其适合痘痘肌和混油皮，能夠提供足夠的滋潤效果，但是又非常的清爽保濕。黃瓜提取物的含量最多，可以提高角質層的含水量；單菌包發酵産物提取物，減少多餘的油光和皮脂，縮小毛孔。

除了産品的選擇和使用，在日常的生活習慣和飲食習慣上也要注意。不規律的作息和暴飲暴食同樣會讓人内分泌紊亂，到時候就不僅僅是臉上長痘了，背部和胸前也會有粉刺出現。所以我們應該遵循以下的要求！

1、睡眠充足不熬夜

2、不抽煙不喝酒（二手煙也要避免）

3、每天保持水果蔬菜的補充

4、忌辛辣和生冷的飲食

5、保證一定的運動量，多出汗促進新陳代謝

6、不要随便的用手觸摸臉，尤其是擠痘痘

以上産品成分表均來自真我APP。在選擇産品的時候，除了根據功效來看之外，還應該通過成分的分析。真我APP可以對用戶肌膚進行基因檢測，通過每個人的結構不同，找出薄弱點。在查詢産品的時候，将這些數據與産品成分進行匹配，從而方便用戶判斷篩選。

真我APP還設置了專門的“痘肌模式”，用戶打開之後系統就會自動判斷該款産品，是否适合痘痘肌使用，方便又快捷。

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