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高鈣奶真的比純牛奶好嗎

生活 更新时间:2024-09-01 14:11:14

我們在日常生活中,不少人喜歡喝牛奶,但面對于高鈣牛奶和普通牛奶人們一般會選擇高鈣奶,因為從字面意思上來看,“高鈣”,就會覺得高鈣牛奶肯定比普通牛奶更有營養。但事實真的是這樣的嗎?

高鈣奶真的比純牛奶好嗎(高鈣奶比普通牛奶要好)1

平常在買牛奶的時候,也就會看到高鈣奶的價格比普通牛奶高出不少。所謂高鈣奶,其實原料也是普通牛奶,隻是在生産的時候人為的輔助添加一些鈣,也就使得牛奶中的鈣含量高一些。而牛奶本來就是鈣含量豐富的食品。

高鈣奶真的比純牛奶好嗎(高鈣奶比普通牛奶要好)2

實際上,普通牛奶一樣也可以補鈣。普通牛奶中的鈣為乳酸鈣,吸收率是比較高的,而高鈣奶中人工添加的是碳酸鈣,吸收率一般是比較低的。高鈣奶喝了,也不等于能夠将所含的鈣成分完全吸收,其實普通牛奶也就可以了。看完你知道怎麼選擇了嗎?

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