氨糖軟骨素鈣片，雖然名字不長，但卻包含了三種成分——氨基葡萄糖、硫酸軟骨素和鈣，有些産品中還包含了一些其他的營養成分，通常作為保護關節，修複關節軟骨的一種保健品補充劑來面向大衆推介，但到了中老年，是否一定要吃氨糖軟骨素鈣片，是否可以長期吃氨糖軟骨素鈣片，這個問題卻很值得探讨。

先分别來介紹下氨糖軟骨素鈣片中的3種主要成分，氨基葡萄糖是葡萄糖結構中的一個羟基被氨基取代的化合物，是自然界中含量最廣泛的單糖之一，同時它也是我們關節關節滑液成分的主要組成單位，因此，通常被認為是促進關節健康的重要營養成分之一，同時從原理上來說，氨糖還能夠促進關節軟骨合成蛋白多糖和膠原蛋白，提高軟骨細胞修複能力，對于骨性關節炎來說，氨糖具有一定的修複和抗炎作用。

硫酸軟骨素是一種大分子多糖類化合物，在關節軟骨中含有豐富的硫酸軟骨素，另外在我們身體的肌腱、骨骼、角膜、心髒瓣膜中也都還有這種物質，硫酸軟骨素從理論上來說，能夠競争性抑制破壞關節健康的相關酶的活性，減少關節軟骨和關節滑液的破壞，同時硫酸軟骨素從藥理作用上來說，也具有一定的抗炎作用，能夠減緩骨關節炎性反應的進展。

鈣就不用多說，鈣元素是我們身體骨骼形成的最重要營養素，中老年人身體的骨質流失速度會逐漸加快，當我們身體的骨質流失速度大于成骨速度，或體内的鈣量不夠充足時，就容易出現骨質疏松的問題出現，骨質疏松除了會引起關節疼痛，骨骼疼痛等問題以外，還會使骨折的風險幾率大大增加，值得我們充分重視，因此一般對于中老年人，建議每天鈣的攝入量是不少于1000mg，如果能夠通過食補保持充足的攝入量，也可以不吃補充劑，如果飲食補充不足的情況下，通過合理的服用補劑來補充鈣質，也是保持骨骼健康，減少和改善骨質疏松風險的重要方面。

說的這麼熱鬧，會不會有朋友就會得出這樣的結論了：這個産品中的3種成分功效都這麼好，那麼中老年人長期吃是不是對身體健康會很好啊，能不能治好我關節痛的問題啊。您先别着急，我們再來細細分析下——

通過這3種成分的具體介紹，氨糖軟骨素鈣片通常被宣傳成中老年人保護骨骼的佳品，骨關節炎問題，骨質疏松的預防和改善問題，軟骨磨損問題等等等，似乎吃這個産品都能夠有效的改善和控制，但實際的情況是，這并不是骨關節炎和骨質疏松問題的常規治療手段，在臨床上，有明确病征的骨關節炎患者或骨質疏松患者，也不能用這樣的一種保健品來替代常規的基礎治療、物理治療和常規藥物治療。

對于氨糖和硫酸軟骨素，越來越多的研究和臨床指南都對其口服能否起到相應的功效保持了更加審慎的态度，2010年在《英國醫學雜志》上發表的一篇關于氨糖和硫酸軟骨素用于膝/髋關節炎治療的荟萃研究指出，這兩種藥物無論是單種使用還是聯合使用，都不能明顯的改善關節的炎性反應，當然也有一些相關研究，得出了相反的結論，相信這與個體對于這兩個營養成分的敏感度，所采用産品的品質高低，所選擇臨床試用人群的範圍以及疾病進展程度，都有一定的關系，但總體上來說，對于氨糖和硫酸軟骨素能否有效控制骨性關節炎的問題，通常的結論都是——不确定。

再來看相關指南的建議，美國2013年發布的《膝骨關節炎循證醫學指南》中指出，對于症狀性的膝骨關節炎患者，對于氨基葡萄糖和硫酸軟骨素的建議是不推薦；而我國2018年發布的《骨關節炎診療指南》中，将這類物質歸為緩解症狀的慢作用藥物。雖然說法有一定差異，但總體上來說各個國家的指南都表明了這樣一種觀點，氨糖和硫酸軟骨素對于緩解骨關節炎來說，效果不明确，不是治療和緩解骨關節炎的首選藥物。

因此，對于氨糖軟骨素鈣片，要不要吃的問題，首先還是看吃了有沒有效果，如果您有骨性關節炎的問題或骨質疏松的問題，在醫生指導合理治療的前提下，可以服用該類産品試試看，如果服用這類藥物3~6個月，對相關問題有一定的改善效果，那麼長期服用也是可以的，如果服用3個月以上，并沒有任何的作用和效果，那麼就不如不吃，如果想補鈣，選擇其他類型的含有維生素D的鈣片來補充，對于促進鈣質吸收和轉化更有幫助，價格上也往往更便宜。

要說注意服用氨糖軟骨素鈣片要注意什麼，首先想說的還是要注意用藥經濟性的考慮，通常這類保健品都不便宜，經濟條件較好的朋友，如果吃了确實有效，也願意吃，當然可以長期服用，如果您吃了沒效果，經濟上又不那麼寬裕，就不如把錢用在刀刃上，先遵照醫生開具的藥物來控制關節炎以及骨質疏松問題來的更靠譜；其次，雖然這三種成分都相對安全，但服用過程中同樣也要注意藥物的不良反應風險和身體的耐受性，氨糖會對胃黏膜有一定的刺激性，有朋友吃了可能會引起胃部的不适，氨糖和硫酸軟骨素多數來源于動物組織的提取，服用過程中可能會出現過敏反應，出現皮疹等問題，也值得注意，補鈣的過程中，有的朋友會出現牙痛，便秘等問題，也都值得我們注意，如果服用該種藥物期間，出現了身體不可耐受的不良反應，也沒有必要非得要吃下去，選擇身體耐受，更适合自己的補鈣産品或其他治療藥物，才更靠譜。#我的冬日門診# #清風計劃#

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