一年四季中，要說哪一個季節最适合滋補，最适合來養生，那麼冬季是最适合不過了。冬天最滋補的食材，想必很多小夥伴都知道，是羊肉。然而最養生的是什麼呢？那就要屬我們常見喝的豆漿了。在我們這裡就有這麼一句話，冬天調理得好，一年四季都不生病。因此，冬季的時候，我們不僅要滋補，更要以健康飲食為主。而小丁在冬天的早上最喜歡喝豆漿，有時候直接用黃豆來制作成豆漿，有時候會添加一些其他的五谷雜糧來制作成豆漿，每天早上喝上一杯豆漿，感覺整個早上都是元氣滿滿的。
而說起五谷雜糧來制作豆漿，小丁最喜歡用花生，紅棗，黑米，黃豆等等這一些既健康又養生的食材來制作成豆漿。而在這其中，紅棗是一種對于我們女生來說是非常好的食材，既有補血又能補氣的作用，是一種營養價值非常高的食材。而黑米與黑豆也是一種營養價值非常高的食材，我們國人的觀念上有，以形補形，以色補色的說法，可以說是吃多了使我們精氣神十足。而在冬天的寒冷早上，将這幾種食材一起制作成豆漿，營養又滋補，很适合家裡的男女老少一起食用。接下來小丁就給小夥伴們分享這一道五谷豆漿的做法，感興趣的小夥伴們不妨跟着小丁一起來學習吧！
五谷豆漿
原材料：
二十克黃豆，三十克紅棗，黑米，黑豆，花生，黑芝麻，燕麥各十五克，适量的白砂糖
具體步驟：
第一步，提前一天将準備好的黃豆，黑米，黑豆，花生用清水将其清洗掉灰塵，放入大碗中，碗裡倒入适量的清水，将其浸泡一個晚上。
第二步，将準備好的紅棗用清水清洗掉表面的灰塵，放在案闆上，用刀将其切成片狀，放在一邊備用。
第三步，取出一個豆漿機或者是破壁機，将所有浸泡好的食材撈出來，控幹水分，放入豆漿機杯中，再放入黑芝麻，燕麥，花生以及切好的紅棗片，倒入一千毫升的清水，蓋上鍋蓋。
第四步，将豆漿機杯放入豆漿機中，按下豆漿機鍵，慢慢等待豆漿煮好即可。
小提示：
1，豆漿煮好後再放入白砂糖，根據自己的口感進行添加即可。
2，因為我們這是在制作豆漿，因此所有的食材不可以太多，避免打出來成米糊了。
3，要是家裡沒有豆漿機，也可以用破壁機，隻不過破壁機打好後倒出來煮而已，做法也是差不多的。
要是有喜歡吃美食的，想要學做美食的小夥伴，歡迎來關注小丁，小丁在這裡給小夥伴們分享一些制作美食的小技巧，還有分享如何挑選瓜果蔬菜以及肉類的小知識，歡迎小夥伴們多多轉發收藏小丁的文章，要是有什麼不懂的可以在評論區評論，小丁會一一給你們解答的。
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