可以長期使用的漱口水有哪些?來源：中國藥學會科技開發中心9月20日是全國愛牙日，今年的主題為“口腔健康，全身健康”，下面我們就來說一說關于可以長期使用的漱口水有哪些?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

可以長期使用的漱口水有哪些

來源：中國藥學會科技開發中心

9月20日是全國愛牙日，今年的主題為“口腔健康，全身健康”。

說到保持口腔健康，除了早晚刷牙外，漱口也是一個不錯的選擇。市面上的漱口水琳琅滿目，各種口味、各種功效，有的宣稱防口臭，有的能除菌，有的能美白牙齒，有的甚至能治病······

漱口水真的有用嗎？使用漱口水需要注意哪些問題呢？

今天藥娃就跟大家一起走進漱口水大家庭，來看看漱口水的那些事兒——

清潔衛生古人也用

其實，追溯起來，漱口水可比牙刷的曆史久多了。早在我國的先秦時期，就有人使用各類物品單獨或者混合使用來制作簡單的漱口水，最常見的就是鹽。孔子的弟子在《禮記》中曾記載：“雞初鳴，鹹盥漱”，說的就是古時候的人們在早晨用鹽水漱口。

還有古人會選擇有清新口氣作用的茶水作為漱口水，“多喝茶，不爛牙”也由此而來。茶葉中富含的氟化物的确會對保護口腔起到一定的作用。

是的，沒錯，漱口水對于日常口腔衛生和清潔的确有幫助。目前市場上的大部分漱口水都具有以下功效：

01 清潔口腔。

飯後漱口是大衆都熟悉的生活衛生習慣，定期漱口可以起到沖洗牙齒表面食物等殘留，達到清潔口腔的目的。

02 清新口氣。

目前市場上很多漱口水都會有薄荷味、茶香味等，漱口後能夠清新口氣。

03 預防口腔疾病。

對于常發口腔疾病的朋友，定期的漱口可以預防和治療口腔部位的疾病。

04 抑菌殺菌作用。

很多漱口水具有抑菌、殺菌成分，能夠有效殺滅口腔部位的細菌，如古人發明的“苦參湯”、現代漱口水中常含有的氯已定、酒精等。

長期使用未必健康

雖然漱口水确實可以保護口腔健康，但是用不好還是會有一些危害的。

首先，常用漱口水影響最大的就是口腔菌群。口腔菌群和胃腸道菌群一樣，既有有益菌，也有不少的中性菌和有害菌。長期用漱口水尤其是含有殺菌劑的漱口水，會破壞原有的口腔菌群平衡。最顯著的影響就是會導緻一些常見的口腔益生菌如乳杆菌等急劇減少，而放線菌屬等有害菌大幅上升，反而容易爆發各類口腔疾病，嚴重的情況下還會導緻口腔潰瘍、黏膜脫落甚至壞死等的發生。

其次是過敏反應。口腔部位的菌群失調容易導緻口腔免疫力下降，尤其是在嬰幼兒免疫系統發育的早期和青少年時期，長期用大量的漱口水會導緻口腔菌群多樣性大幅降低，有害菌滋生，從而引發各類過敏性反應。

長期用漱口水還容易誘發一些胃腸道疾病、心腦血管疾病等。

規避誤區正确使用

漱口水有利有弊。那麼，怎樣使用才能發揮有益作用而規避危害呢？

使用漱口水時，一定要注意規避以下幾個常見誤區：

01 選擇富含抑菌制劑的漱口水

對于沒有口腔疾病的朋友，在選擇漱口水時要避免以下具有殺菌功效的成分，包括：氯己定、西吡氯铵、度米芬、硫酸鹽表活、乙醇、水楊酸甲酯等。

上述成分長期使用很容易導緻口腔菌群紊亂，不僅不利口腔健康，反而易導緻各類口腔疾病。

這些抑菌漱口水僅适合用于剛做完口腔手術和患有嚴重口腔疾病的患者使用，而且需要在專業的醫務人員指導下使用。

02 用漱口水代替刷牙

很多人覺得漱口水方便，便用漱口水取代刷牙作為每日口腔清潔的方法，殊不知，刷牙不僅能夠更深層次清理口腔，還能夠在牙齒表面覆蓋保護層，而漱口水最多隻能作為臨時口腔護理使用，因此不能光漱口不刷牙。

03 每日定時多次使用同一漱口水

每日多次使用漱口水，即使成分安全也容易導緻口腔菌群紊亂，因此，建議每日漱口不超過2次，且非必要勿多用。

長期使用同一成分、同一品牌的漱口水同樣會出現某一類菌群的過度消耗或滋生，因此要定期更換不同類型、不同廠家的漱口水。

正确的使用方法是：

将漱口水倒入瓶蓋或量杯中，約20毫升；一次性倒入口中，閉上嘴巴漱口，漱口時間一般在30s以内，确保口腔前後、臼齒和門牙、舌頭和上颚都覆蓋到；吐掉漱口水，切勿吞咽。

至于什麼時候使用漱口水，沒有硬性的準則，一般建議每天使用兩次。刷牙和使用牙線後，馬上使用漱口水，可以有助于強韌牙釉質，抵禦牙龈方面疾病。

溫馨提示：

如果您有糖尿病、高血壓、冠心病等慢病病史，或者正處在孕期、青少年期，應盡量少用漱口水作為口腔清潔的選擇，避免使用含有類似酒精類的具有強烈刺激性的漱口水。如有相關口腔問題，一定要在專業的口腔醫生指導下使用專業漱口水，切不可盲目使用，以免産生不良反應。

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