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記憶力減退原因和改善方法

生活 更新时间:2025-01-06 10:04:16

你希望逢考必過吧?給你4個記憶方法,願你門門過關

世界記憶大師在38秒能記住一副紙牌的順序的順序,

《極限大腦》裡,挑戰者在幾分鐘内,從50杯水杯裡找出自己剛才看到的那一杯。

他們為什麼能做到?大家都以為他們有過人的天賦!其實他們也是運用了一定的方法!

8次世界記憶大師,多米尼克奧布萊恩,嗯,受到邏輯思維導圖的發明者托尼布贊強力推。讓他學習記憶方法,成為記憶大師的過程記錄下來。寫成了這本《逢考必過》。

記憶是所有智慧之母。――――埃斯庫羅斯

記憶力減退原因和改善方法(成年人記憶力減退)1

一,記憶的原理

人的大腦分為左右腦。左腦一般負責邏輯算數分析,右腦一般負責圖像音樂情感。

人類在記憶時,應該左右腦一起運用。人們隻是經常發揮半個大腦的作用。

要快速永久的記憶東西,就應該兩個大腦同時作用。這就要發揮邏輯和圖像的作用。就像大家熟悉的思維導圖,有個部分之間的邏輯關系,然後還要有象征圖像!

二,記憶的規律

看這麼多種增強記憶的方法,其本質還是要增加要增加記憶的難度。甯願難以記住的東西,你越把他記得牢,而且能長久的記憶!

比如做課堂筆記,在課堂上老師講什麼,你寫什麼,你就像老師的秘書一樣。可是這樣你記住了嗎?你理解了嗎?你啥都沒有會!

記憶力減退原因和改善方法(成年人記憶力減退)2

反而呢,你課堂上不怎麼記?怎麼進入?你隻是認真聽了,下課以後或者晚上,憑借對老師的理解記憶,然後再做一遍筆記這樣你就會永久的記住。

是因為你增加了初次記憶的難度。大老爺是一個比較比較賤的東西,你給他增加難度,他倒反而記住了,輕輕松松記住東西,時間一長,他反而會忘記!

2,對一些沒有任何關系的詞語,你要記住他們的一個便捷方法,就是賦予他們在某一個背景下,然後産生了一定的意義或者故事!

有人記住嬰兒,摔倒,地攤毯珍珠,桌子,梳子,房子,醫生,草坪,你肯定不好不好意思,你看見沒有啥聯系。這是你可以把它們放在某一個背景下,讓他們産生一定的故事。

記憶力減退原因和改善方法(成年人記憶力減退)3

比如:你可以想象在一座房子裡,房子前面有有草坪,嬰兒看見教練的珍珠梳子摔倒在地毯上,然後醫生來了。

三,記憶是一項運動,可以鍛煉習得

現在國際上有好多記憶大賽,記憶運動會。

1,想象和聯想

這都是用于記記憶一些單詞時,想象一些小故事,或者是想起這個詞和某些行為相關聯。

要想充分發揮想象想象力,你必須稍稍放棄控制,任其發展。如果你有一副高梵高的向日葵,你會用它來幹什麼?富有想象力的人會說,用它來包紮水管!

我們認識一件一件事物,靠的并非事物本身,而是曾經和這種事物有關的遭遇和經曆。以上情形越多,經驗越多,我們産生的心裡依賴也就越多,也就會越會産生聯想。

比如家裡有一台用了十幾年的洗衣機,你會聯想到什麼事情?聯想到她,想到她曾經洗衣服發生了啥事情,曾經為這個家裡做了多少貢獻?

2,旅程記憶法

旅程技法就是我們記住自己的某一段旅程,但有一個事情,或者一一篇文章需要記憶時,我們把這個文章的每一部分放在旅程的每一個站點上,最好這個文文章的部分跟這個站點的特點要比較符合。

記憶力減退原因和改善方法(成年人記憶力減退)4

旅程記憶法記事情時,我們最好選擇一些比較偏僻的旅行路線。如果旅行路線比較繁華,當我們記憶時,大腦會受到繁華區域,其他事情的影響而分散注意力。

3,1到100的數字的記憶法

1到10的數字分别對應的字母是abcdejhent,

然後從01到100,每一個數字對應一個人物,這個人物必須和這個數字有一定的關系。如石15,這個數字對應的字母是a和e,Ae就是愛因斯坦的名字的簡稱。那麼我們就用愛因斯坦來代表15。

然後當我們在以後的生活考試中遇到數字時,我們都可以把它通過兩位數,兩位數的分散,用他們各自代表的人物來進行組合故事,這樣就能很容易的記住。

比如以後學學曆史問題時,要記住這個種事件的發生年代,對年代,我們就可以用這種數字來記憶。而對于曆史中的人物,也可以通過把它轉化成數字,那有數字代表的人物發生一定的故事來輔助記憶!

4,記憶宮殿

這主要是針對我們學一門語言的時候,我們先把詞語分為動詞,名詞,形容詞,副詞等等。

記憶力減退原因和改善方法(成年人記憶力減退)5

然後,想象你小時候的村莊,村莊裡面有一條大馬路,馬路旁邊有體育場,有公園,還有各種遊樂場所。

如果是動詞方面的詞語,就把它放在體育場;如果是名詞方面的,放在遊樂場所;形容詞方面的放在公園;

每個詞語放到他們合适的位置,以後要想象他們的意思,賦予它們一定的意義。

其實當你掌握了記憶的這些上面這些方法以後,熟練運用後,最好将他們各個都相互參雜,糅合。把各種記憶方法靈活運用,相互結合,才能發揮記憶的真正這個方法的真正的用處。也能産生最大的作用!

《逢考必過》,不隻針對學校裡的考試,我們人生處處是賽場。各種記憶方法精妙絕倫,最重要的還是自己要去學習,努力實踐它!

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