到了秋季很多人都會上火,除了天氣特别幹燥,和我們的日常飲食也是密不可分的。推薦大家吃又祛火功效的食品。
1.牛奶
牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”,引起煩躁,其實,牛奶不僅不會“上火”,還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒,可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效,而且牛奶中含有多達70%% 左右的水分,還能補充人體水分。
2.草莓
草莓不但好吃,還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效,能清暑、解熱、除煩。
3.大豆
大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。
4.西紅柿
西紅柿盡管一年四季都可見,但西紅柿在夏季最多,最甜,營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。
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