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吃了不容易上火的食物

生活更新时间:2024-07-19 12:56:07

吃了不容易上火的食物（愛上火的你離不開4種食物）1

到了秋季很多人都會上火，除了天氣特别幹燥，和我們的日常飲食也是密不可分的。推薦大家吃又祛火功效的食品。

1.牛奶

牛奶很多人認為喝牛奶會加重“上火”，引起煩躁，其實，牛奶不僅不會“上火”，還能解熱毒、去肝火。中醫認為牛奶性微寒，可以通過滋陰、解熱毒來發揮“去火”功效，而且牛奶中含有多達70%% 左右的水分，還能補充人體水分。

2.草莓

草莓不但好吃，還有藥用價值。中醫認為它有“去火”功效，能清暑、解熱、除煩。

3.大豆

大豆在滋陰、“去火”的同時還能補充因為高溫而被大量消耗的蛋白質。

4.西紅柿

西紅柿盡管一年四季都可見，但西紅柿在夏季最多，最甜，營養也最豐富。它同樣可以清熱解毒、平肝“去火”。

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