可能我是個怪咖

遊泳之後最喜歡的一個步驟就是單腳跳

為什麼呢

因為把耳朵裡的水跳出來的時候

能感覺到耳朵裡的一股暖流

而且水膜破裂的瞬間，聽力恢複正常

感覺不是一般的好

畢竟這是個怪癖

……

大多數人肯定還是痛恨耳朵進水的

而且不注意衛生還會患上中耳炎

耳朵難受而且不能遊泳

身心煎熬

之前也寫過關于耳朵進水的文章，不過比較淺顯

今天我們根據各種遊泳中的情景再進行一下詳細的說明。

其實耳朵進水是件很正常的事，遊泳的時候頭都要埋進水裡了，不進水怎麼可能？所以也就沒什麼大驚小怪的，隻要做好清潔就好了。

而且，即使耳朵進了水也不會太深，一定不會從耳朵流進腦子。

耳朵由外耳、中耳、内耳組成。你的外耳道和中耳之間有一個叫做“鼓膜”的東西起着屏障作用，所以進入耳朵的水很難進入中耳。

那為什麼水進去就很難出來呢？

水在進入狹窄的外耳道後由于張力形成屏障，把外耳道又分成了兩段。加上水的重力作用，使水屏障和鼓膜之間産生副壓，屏障維持着兩邊的壓力平衡。

所以你發現怎麼拍腦袋，水都很你難出來，但是有時候大張嘴幾下，水就出來了。

well，其實常在池裡遊，哪有耳朵不進水的、鼻子不嗆水的、嘴巴不喝水的……

這都是難免的事兒，就算是專業運動員，也不敢保證永遠耳朵不進水。

如果你擔心泳池裡的水不幹淨而患上遊泳耳的話，一勞永逸的方法，還是找一副靠譜的耳塞，它可以幫你隔絕耳朵和池水，斷絕中耳炎風險。

我想說，用耳塞并不是一件丢人的事兒，當然，如果你覺得你是個高端泳者，不屑于借助這些東西，或者無法接受耳塞在耳朵裡的那種感覺的話，可以試試看下面的幾個方法，找找看你是在哪兒出了問題。

自由泳轉頭換氣怕不是最容易出現耳朵進水的情況了，有小夥伴問我們，每次一轉頭換氣耳朵就進水，每次！每次！

其實這時候的原因，無非是這幾種

場景一：換氣的時候頭入水太深，于是擺頭的時候耳朵沒能離開水面。

對策：一隻手前伸下壓入水，帶動身體上浮時開始轉頭換氣。換氣時，耳朵出入水要迅速，動作連貫。

場景二：你的轉頭換氣動作太大，而且很累導緻進水。

對策：轉頭換氣的時候盡量減小動作幅度，比如嘴巴稍微歪。

場景三：換氣擡頭過高（不僅會造成身體形态的不平衡，與水面形成了角度，加大了前進阻力，還會造成耳朵進水。）

對策：頭頂與水的相對位置不變的前提下，向左或者向右轉動臉（具體方向看個人習慣，也可以兩側換氣）。嘴轉出水面的時候吸氣（在水下的時候把氣吐幹淨），同時眼睛朝身體後上方看就對了。這個時候，正好是你的手臂向後推水的過程，肩膀會在水面上劃出一個渦，你的嘴正好處于渦中，就不會嗆到導緻的耳朵進水。

除了自由泳的轉頭呼吸之外，有兩種情況都是常見的耳朵進水原因。

1.仰泳行進的時候

通常這時候，如果你的耳朵進了水，大約是你的頭部位置太高了，正常的頭部位置，應該會把耳朵的大部分浸在水中的，如果你耳朵很容易進水，可能是你的頭部不夠向後靠。

當然，這個前提是你不是大耳朵圖圖，如果你是，麻煩聯系我們，給我們簽個名。

2.轉身的時候

是的，這是一個高手也無法徹底解決的問題，各種轉身的大動作，很容易造成耳朵進水，特别是出水的時候。

我們在轉身的時候為了鼻子不嗆水，可能會推薦你盡量用鼻子吐氣，這個前提是均勻吐氣，這樣的均勻吐氣，可以讓你維持微微的正壓，減低耳朵入水的幾率。

還有一種情況，事實上，如果你發生了各類的嗆水情況，也會導緻有水流向中耳道，當然，這個可能不會造成你有耳朵堵塞的感覺，可是，如果這些水經常性這樣經過中耳道，還是有導緻中耳炎的風險。

所以，你就需要在遊泳之後，用下面的方法，對耳朵做一些處理。

單腳跳：（我最喜歡的辦法，沒有之一。）用哪隻腳跳，就把頭歪向哪邊，跳三四下，水就出來了。暖暖的，很貼心。

活動外耳道法：稍微用力來回拉自己的耳朵；或者反複地把嘴張大，活動颞颌關節。因為外耳道皮膚不斷上下左右活動，改變了水屏障的穩定性和壓力的平穩，水就流出來啦。

手掌吸水法：把進水耳朵歪向下，用同側手掌緊壓在耳廓上，屏住呼吸，然後迅速松開手掌，連續幾次，水就會被吸出。

一般用上面的方法應該都能把水空出來了，如果你是“二班”人，那就借助點工具吧。

用幹淨的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時，水就被吸出來啦。

還有些水死活都出不來甚至到家還居然出不來的，可以嘗試一下墊兩個枕頭或者被子，然後哪邊進水，就用力地往那個方向砸，記得找軟一點的枕頭，如果你找個玉枕往上撞，受傷了我們不負責。

總之，耳朵進水也不是什麼特别可怕的事啦。要相信我們經過幾百萬年進化而來的生理結構，進水這點小事兒妥妥應付得來～何況腦子進水也不是這麼進的，其他的還有什麼好擔心的呢～

勇敢地去遊吧！

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