适合秋天的養胃粥-tft每日頭條

适合秋天的養胃粥

生活更新时间:2024-12-29 01:11:01

深秋的天空區别于其他的季節，帶着絲絲的陰霾，但它有着别樣的風景，林蔭道上金黃的落葉，池塘裡還未凋落的殘荷，都是秋季最美的诠釋，别有一番秋意。

哈妹這邊對于秋的感受更深了一些，尤其是在幾場秋雨之後，溫度就像過山車忽上忽下，溫差大的吓人。早上特别适合最懶覺，隻想呆在被子裡暖和和的。

深秋的早餐适合吃點熱乎乎的，來驅散身上的寒氣，粥就是非常不錯的選擇，放上幾味自己喜歡的粗糧，在鍋裡炖煮，煮好的粥軟糯粘稠，泛着絲絲的熱氣，吃上一口寒意全消，渾身上下都熱乎乎的，早上吃粥不僅可以健脾胃，還能提升食欲，常吃養胃氣色好。

平時都是前一天晚上預約煲粥，第二天早上就算是晚起一會兒也不影響，熱乎乎的粥可以直接吃，下面分享一道雜糧粥的食譜給大家，老人小孩都宜吃，滋潤易吸收。

紅棗雜糧粥

适合秋天的養胃粥（不妨多吃一些雜糧粥）1

配料:

紅棗數顆、紅豆1份、薏米1份、燕麥1份、糯米2份

烹饪步驟:

1.将所有的食材都放入大碗中

适合秋天的養胃粥（不妨多吃一些雜糧粥）2

2.然後用清水淘洗幹淨備用。

适合秋天的養胃粥（不妨多吃一些雜糧粥）3

3.放入小煲中，我是準備隔水煮粥的。如果沒有這種小煲，可以放入電飯鍋中。

适合秋天的養胃粥（不妨多吃一些雜糧粥）4

4.然後加入水，大棗會飄起來，蓋上蓋就可以隔水炖，寶寶粥健。1.5小時就好了

适合秋天的養胃粥（不妨多吃一些雜糧粥）5

5.煮好的粥會沉在底部，上面有一層湯，可以用勺子攪拌一下。就粘稠了

适合秋天的養胃粥（不妨多吃一些雜糧粥）6

6.就這樣簡單省事的，紅棗雜糧粥就做好了。

适合秋天的養胃粥（不妨多吃一些雜糧粥）1

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