人一胖，傷害不僅僅是顔值，更多是健康。

随着生活質量的提高，大多數飲食都是比較高脂肪高熱量的，而在這些高脂肪高熱量食物的影響下，再加上動得少，自然而然出現一個字-----胖！

而大多數人在發生肥胖時首先想到的是會影響外觀，卻不知肥胖和身體有着密切的關系，如果長時間肥胖很容易帶來傷害。

肥胖會有哪些傷害？

一、引發三高疾病

在目前因為飲食質量提高讓很多人的身體逐漸發生三高疾病，即高血壓、高血脂、高血糖，而這些疾病的發生和肥胖都有着密切的關系。

讓身體過于肥胖時很容易讓内分泌和脂質代謝受到影響，就很容易讓血糖發生波動而引發高血糖，在發生高血糖時如果沒有注意并且嚴格控制，會讓高血壓、高血脂發生。

二、引發動脈粥樣硬化

越是肥胖的人他們血管就會越脆弱，而在這種情況下，一旦發生高血壓就很容易讓大腦血管發生破裂而出現腦出血。

三、誘發脂肪肝

脂肪肝主要是因為肝髒中過多存在脂肪導緻。

而當身體過于肥胖時，身體内髒的脂肪也會跟着發生肥胖，尤其是肝髒裡面所存在的一些脂肪沒有辦法消耗出體外，就會堆積在肝髒中，時間一長就很容易誘發脂肪肝。

由此可見，肥胖對身體有很大的傷害，但要知道的是肥胖對身體有傷害，但不是說瘦子的身體就健康，過于消瘦會會發生營養不良，在身體營養不良時也容易發生各種疾病。

另外除了肥胖和瘦子，還有一種人更可怕，就是腹部型肥胖。

什麼是腹部性肥胖？

腹部型肥胖一般是指脂肪堆積在肚皮下面以及下面的一些器官，讓腹部脂肪看起來比較多，也就是我們常說的啤酒肚、肚腩。

而由于腹部型肥胖是一種比較隐形的肥胖，它不容易被觀察出來，所以想要知道自己的腹部是否肥胖，需要通過測量才能準确知道。

在目前，男性成人的腰圍 ≥ 90 cm，女性成人的腰圍 ≥ 85 cm，就可以判斷屬于腹部性肥胖者。

腹部性肥胖相比全身均勻肥胖的人來講，更容易影響壽命。

當腰圍越粗，肚皮下内髒中的脂肪也就越多，而在受到這些脂肪的影響很容易讓這些器官發生問題，會讓身體的其他部位受到牽連而發生各種疾病，如三高疾病、血管疾病、心髒病等，這些都是會直接傷害性命。

除了腰圍，在醫學上也習慣用BMI指數來衡量一個人是否處于肥胖。

對于每個中國成年人來講，BMI指數在18.5~23.9之間是屬于正常體重，24~27.9之間為超重，超過28或者以上就被稱為肥胖。

由此可見，不管是腹部肥胖還是全身型肥胖，對身體的健康都會有很大的影響，也會因為這些影響讓人的壽命縮短，所以如果想讓自己活得久一些，首先要讓自己減肥。

日常中哪些因素會影響壽命？

在日常中除了肥胖，還有一些其他因素會影響壽命，如果想讓自己活得更久一些，就需要方方面面全都注意。

一、不良的生活方式

在目前大多數人都存在着不良的生活方式，他們會經常熬夜、喝酒吸煙。

而這些不良的生活方式不僅會讓身體的生物鐘發生問題，還會讓身體的内分泌以及各個代謝功能跟着受影響。

當身體的運作發生問題會讓器官發生一系列相關疾病，在發生疾病後壽命就很會受到影響。

二、環境污染

在近些年環境污染的情況越來越嚴重，很多人長時間處于霧霾煙塵比較大的環境下。

這些環境污染導緻身體的一些呼吸性器官和解毒器官都會受到牽連，甚至有些因為環境中的有害物質而緻癌，讓壽命縮短。

當然了，還有基因遺傳、交通安全、醫療設施等等，長壽絕非僅僅依靠單一方面就能決定。

長壽是每個人所追求的目的，但在追求的過程中除了提高自身能力，因此除了保持正常的體重，定期體檢和有良好的生活作息等也是非常重要的。

雖說做好這些并不能保證每個人百分百長壽，但至少我們能夠在這條道路上有着更好的勝算！

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